Если ваше понимание близости отличается от понимания вашим партнером, вы входите в зону турбулентности, мешающей обеим сторонам получить то, что они хотят.
Это все равно, что начать программу похудения с биг-маков и гигантских размеров картофеля фри в меню.
Очень часто один партнер жаждет близости, в то время как другой испытывает дискомфорт, когда дело доходит до близости.
Автор исследования, на основе которых и были созданы 6 признаков, рассказывает, что раньше тоже был человеком с тревожным типом привязанности. Или, как выразилось бы общество, "нуждающийся".
Он имел тенденцию привлекать избегающий тип в отношениях, потому что его интенсивное выражение эмоциональной близости дополняло их собственное подавление эмоциональной близости.
Когда партнер удовлетворяет нашу потребность в близости и отвечает ей взаимностью, наше счастье возрастает.
С другой стороны, несовместимая близость снижает наше счастье и удовлетворенность отношениями.
Итак, какие 6 признаков токсичных отношений можно выделить?
1) У вас есть чувство, что отношения не подходят для вас, но каждый раз, когда вы думаете об уходе, токсичная эмоциональная связь с другим человеком мешает вам сделать это.
2) Эффект американских горок. Отношения никогда не бывают спокойными. Время от времени избегающий становится доступным тревожному партнеру, позволяя кнопке интимности тревожного партнера расслабиться и чувствовать себя нормально. Это позволяет обоим партнерам сблизиться.
В результате сближения избегающий становится неуютным и замкнутым, а тревожащийся вынужден выпить коктейль негативных эмоций, которые приводят к безумному поведению.
Уход избегающего снижает самооценку тревожащегося человека и усиливает его неуверенность. Даже если все разрешится, оба партнера будут недовольны отношениями.
3) Эмоциональные качели. Избегающие часто завышают свою самооценку и чувство независимости по отношению к неспособности партнера быть в одиночестве. Вот почему избегающие обычно не встречаются друг с другом — они никогда не чувствуют себя сильными и независимыми по отношению к кому-то, кто разделяет ту же кнопку близости, что и они.
4) Несмотря на то, что отношения могут длиться через максимумы и минимумы, чувство неопределенности всегда сохраняется. Поскольку ни один из партнеров не находит степень близости, с которой ему комфортно, в отношениях будет таиться чувство хронической неудовлетворенности.
5) Бессмысленные ссоры. Такие отношения порождают ссоры из-за того, из-за чего вообще не следует ссориться. Как правило, эти незначительные ссоры связаны не с незначительными проблемами, а скорее с количеством и качеством близости между партнерами.
6) Тревожный партнер будет чувствовать, что с ним обращаются все хуже и хуже—потому что так оно и есть—как только он приблизится к избегающему.
Итак, каково же решение?
Если вы беспокойный любовник:
1) Повышайте свою самооценку, расширив свою личность и круг общения. Почитайте о самооценке в предыдущей статье этого канала!
2) Ищите надежного партнера.
Если вы избегающий любовник, который чувствует себя подавленным близостью, склонитесь к дискомфорту. Позвольте себе быть уязвимым и работайте со своими безудержными желаниями близости.
Вы можете изменить свой тип привязанности на более безопасную модель, встречаясь с надежным человеком, который не только улучшит ваши интимные отношения, но и вашу жизнь. Надежный человек даст вам пространство, которого вы жаждете.