Рассказываю)
Значит лето закончилось, солнце море пляж вкусняшки естественно дали о себе знать в виде жирочков на боках и "орехе".
Сама не знаю, какие лучше упражнения делать, со школьной программы с физкультуры в голове только приседать, качать пресс и отжиматься.
- Решила с Play Маркет скачать программу.
Рейтинг вроде нормальный 4.8.
По отзывам было не понятно. Кому-то нравится, кто-то без чувственный и видимо худой, так как не видел результатов.
Установила.
Первое что впечатлило, так это время тренировок 3-4 минуты ВСЕГО!
Естественно сделала и понять не успела, что прошло аж 8 упражнений и всего 4 минуты.
Прям для меня ленивой вариант. Не часами в зале, а 4 минуты дома. Огонь!!!
На второй день поняла, что всего 4 минуты на не тренированное тело, дают о себе знать в виде лёгкой боли в мышцах. Причём во всех.
Сейчас я уже на 4 дне! Ощущения классные!
Решила посмотреть, чем ещё полезна эта программа.
- Так вот, в ней есть режим ВОДЫ!
Чтобы реально выпивать свою норму.
Для тех кто мало пьёт воды, это хорошая функция.
Я живу по принципу, Вода - это жизнь!
Поэтому мне она не пригодилась.
Так же есть быстрые тренировки на все случаи жизни!!!
Чтобы начать заниматься и привести и держать свое тело в тонусе, это программа прям отличная.
Естественно, если вы хотите пресс кубики и бразильскую попу, то 2 минутами не обойтись.
Давайте будем реалистами.
Но вот, чтобы выработать привычку и взбодрить мышцы, программа в этом поможет.
В общем, как по мне, то эта программа имеет место быть и жить!!!
Разнообразие в тренировках, быстрота по времени, есть ощущения после тренировки, а значит она работает!
Всем ленивым как я, она подойдёт)))
Дерзайте)))
В следующей статье расскажу как я во время карантина Хотела сесть на шпагат, по подобной программе.
Понравилась программа, скачивай, занимайся и пиши! Будем худеть вместе!