Сегодня определите, в каком состоянии Вы живете. В задания 5 дня Вас ждет тест.
И по традиции смотрим на себя
На кого похожи определили, к какому смайлику ближе находитесь посмотрели.
Самое время задать себе вопрос: "А что я о себе думаю?"
Попробуйте нарисовать свои мысли о себе. На что они похожи?
Попробуйте определить свое место
Как часто Вы делаете лично для себя что-то приятное и хорошее. Позволяете ли Вы это себе?
Попробуйте вспомнить, что сегодня Вам удалось сделать для себя? И обязательно запишите это.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Ключ
1. Вы живете спокойно и разумно, умея управляться с проблемами, которые преподносит вам жизнь. Вы не страдаете ни ложной скромностью, ни излишним честолюбием и достаточно адекватны в оценках окружающих вас людей.
2. Для вашей жизни характерны деятельность и напряжение. Вы стремитесь к поставленной цели, и на этом пути у вас немало проблем и забот. По всей видимости, вы и впредь будете жить так же, однако постарайтесь выделять хотя бы немного времени для релаксации.
3. Ваша жизнь – непрекращающаяся борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Вы весьма зависимы от чужих оценок, и это постоянно держит вас в состоянии стресса. Подобный образ жизни, возможно, и приведет вас к успеху, только не слишком ли высокой ценой? Постарайтесь избегать ссор, не допускайте гнева по мелочам, не пытайтесь всегда добиваться максимума, иногда можно и отступать от намеченного плана.
4. Вы испытываете сильные стрессы, и это весьма угрожает вашему здоровью. Поменяйте свой жизненный уклад. Если перемена образа жизни представляется вам невозможным, то постарайтесь хотя бы вооружиться приемами психологической защиты (начиная от аутотренинга и кончая медитативными упражнениями).
Завтра Вас ждут задания 6 дня и тест "Справляетесь ли Вы со стрессами"
Посмотреть видео 1 встречи
Посмотреть видео 2 встречи
Рабочая тетрадь к программе "Женщина и Стресс"
Буду рада вашим вопросам и предложениям.
А еще можно почитать:
Почему для Женщины важно быть в ресурсном состоянии
Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть публикации и пройти всю программу. Ставьте лайки, мне будет очень приятно :-)