О воде с лимоном и ее чудодейственных свойствах писали,мне кажется, все, кому не лень. Сейчас сложно найти первоисточник, а понять причину данной публикации первоисточником - тем более.
Но факт остаётся фактом. Многие платформы подхватили эту идею, заголовки ото всюду пестрили «Вода с лимоном для похудения». И настолько часто человек видел эти статьи, что уже сам начал верить в это.
Я верила. И даже как-то пробовала пить. Но моя аллергия на цитрусовые расставила все по своим местам.
Итак, давайте разбираться
1. Разгоняет метаболизм
Само по себе утверждение странновато, мягко говоря.
Ни для кого не секрет, что замедляют метаболизм: возраст, диеты, низкая физическая активность и голодание.
А теперь - вуаля. Выпил стакан воды с лимоном - и метаболизм сразу разогнался.
Конечно же, это полный бред. Абсолютно необоснованное утверждение.
Итак, метаболизм (обмен веществ) зависит от многих факторов: возраст, состояние организма, питание, гормоны, болезни и многое другое. Никакой лимон в воде тут не поможет. Позже, тему метаболизма разберу отдельно в другой статье.
2. Выводит шлаки из организма
Тема шлаков тоже в своё время пестрила везде. Но теперь-то мы знаем, что никаких шлаков не существует.
Все, что для организма вредно - он выведет сам. Организм, вообще в целом, - очень мощная, умная система.
Ему не нужно помогать что-то там выводить. Единственное, чем мы можем ему помочь: контролировать то, что едим!
Итак, шлаков нет, а значит и стакан воды с лимоном ничего не выводит.
3. Даёт много полезных витаминов
В лимоне действительно много витаминов. Но так ли много их в одной дольке лимона?
И если лимон и богат витаминами, что нам мешает его съесть в любое другое время в течение дня и без воды, например, с чаем?
Также, хочу заметить, что витаминами богаты крупы, мясо и многие другие продукты. И если употреблять крупы хотя бы 2 раза в день (вместо макарон-быстрого углевода) - то от этого действительно будет польза.
Итак, витамины в лимоне действительно есть, но как они помогут человеку похудеть, если он ведёт малоактивный образ жизни и питается неправильно - не понятно.
4. За счёт кислоты увеличивает скорость переваривания еды.
Выше я уже писала о том, что нашему организму помощь в продуктивных функциях не нужна. Он справляется отлично и без нас.
Процесс пищеварения устроен так, что желудочный сок (кислота) задействован только на одном этапе. И кислота от лимона собственно ему ничем не поможет, как и какая-либо другая кислота из другого продукта.
Это мы говорили о помощи. А теперь о вреде. Если у человека есть хронические заболевания желудка или жкт- острое, кислое вообще является запретным для него.
Итак, помочь стакан воды с лимоном переварить быстрее пищу нам не сможет. А вот навредить - сможет.
Даже здоровый человек (если будет пить каждый раз натощак воду с лимоном) может начать страдать от изжоги или других проблем с желудком раньше, чем начнёт худеть.
5. Улучшает кожу
Действительно, если пить воду (я об этом писала в предыдущей статье) улучшается кожа и не только.
Но при чем тут лимон? Помочь нашей коже выглядеть лучше может обычная питьевая вода при регулярном употреблении.
И не стакан в день(это очень мало), а 30мл *массу тела человека. Вот такое количество выпитой воды в день действительно поможет.
К тому же, не забываем о том, что у многих людей есть аллергия на цитрусовые, как у меня.
Человек может это даже не знать, потому что никогда не налегал на них.
А если начать пить воду с лимоном каждый день? Это может спровоцировать зуд, раздражение на коже (одно из проявлений аллергии). И тогда о каком улучшении кожи может идти речь?
Итак: хотите улучшить кожу - пейте воду. Без лимона она также полезна.
Какой итог можно подвести:
- Пить воду с лимоном действительно намного приятнее и вкуснее, чем пить просто воду. Но это не всегда полезно.
- Фото воды с лимоном куда более привлекательно смотрится, чем просто фото воды. И конечно, если выложить в соц сеть фото воды с лимоном на красивом интерьере - оно соберёт больше лайков, но не даст больше пользы.
- Лимон в воде не сделает нас худыми. Чуда не произойдёт, если мы сами этому не поспособствуем: перестанем есть вредную еду, займёмся спортом, например.
В своей предыдущей статье я писала о 8 правилах, которые действительно помогают худеть.
Будьте здоровы и не верьте в мифы. Верьте в себя и свои силы! И тогда у вас точно все получится .