Всем нам сейчас нужен максимальный иммунитет. Вторая волна заболеваний, ведь к этой угрозе подойдут обычные осенние холода. Не существует простого метода укрепления иммунитета, но правильное питание, безусловно, является одним из ключевых элементов.
Иммунитет укрепляют овощи и фрукты, богатые бета-каротином и те, которые являются источником витамина С, а также продукты, богатые витамином. D. И у нас есть для вас напиток, приготовление которого займет немного времени. Все, что вам нужно сделать, это знать, какие ингредиенты использовать и в каких пропорциях сочетать их друг с другом.
"Золотое молоко" - как это работает?
В составе "Золотое молоко" вы среди прочего найдете куркуму, имбирь и корицу. Куркума имеет большое значение, поскольку уничтожает болезнетворные бактерии, вирусы и грибки. В натуральной индийской медицине из него рекомендуют пить настои, ведь содержащийся в нем куркумин обладает противовирусными свойствами против гриппа и даже ВИЧ. Куркумин обладает способностью активировать рецептор витамина D, что чрезвычайно важно в борьбе с инфекцией. Имбирь, в свою очередь, называют природным антибиотиком. Напитки, настои, масла, сиропы и препараты на его основе обладают противовоспалительными, антибактериальными и успокаивающими свойствами, связанными с воспалением дыхательных путей. Также корица, то есть кора цейлонского дерева, повышает иммунитет, борется со свободными радикалами, снижает уровень сахара в крови,
Как приготовить "золотое молоко"?
Мы уже видели рецепт "золотого молока" в сети, но тот, который мы представляем, был нами немного изменен. Помните, что вы можете приготовить его для себя, но также предложите гостям вместо чая или прохладительного напитка. Узнай, как это сделать.
Большая чашка любого молока (коровьего, кокосового или соевого)
Половина чайной ложки порошка куркумы
Половина чайной ложки измельченного имбиря
Щепотка кардамона
Щепотка корицы
Немного острого перца (может быть, с чили)
Столовая ложка или две (в зависимости от того, насколько сладко вы хотите пить) меда
Приготовление:
Напиток можно приготовить горячим (и не горячим) Или холодным. Те, кто выбрал первый вариант, должны подогреть молоко, а затем смешать все ингредиенты с теплой жидкостью. С другой стороны, тем, кто предпочитает холодный вариант, необходимо сочетать все продукты с молоком из холодильника. Все следует тщательно перемешать в шейкере или банке. Этот процесс должен занять около трех минут, чтобы молоко приобрело цвет и вкус. Тогда стоит добавить в напиток кубики и он готов!
Успокаиваемся, даже крутой вариант этого напитка поддержит иммунитет. Все из-за таких ингредиентов, как куркума или имбирь, которые обладают обезболивающим и противорвотным действием и поддерживают организм в борьбе с болезнями.
