7. Освойте антиконцентрацию сознания. Во время погружения охватите периферийным зрением вашего внимания сразу всю действительность вокруг вас, не делая акцент на какой-то определенный спектр или объект. Это позволит избежать суеты внимания и одновременно быть максимально бдительным, готовым к любому повороту событий, при этом, ни о чём не беспокоясь и ничего не оценивая. Именно в состоянии антиконцентрации внимания фридйвинг может вам подарить очень тонкие, глубокие и радостные чувства.
8. Держите голову ровно! Запрокидывание или опускание головы вызывает повышенное сопротивление потоку воды, пережимает сосуды, по которым кровь поступает в мозг и разносит питание. Если перекрыть эту дорожку питания, то мозг в отместку может устроить организму малоприятный аттракцион в виде потери сознания с дальнейшими последствиями. Учитесь фиксировать обстановку вокруг вас «третьим глазом» - периферийным зрением, слухом и телом. Всем в совокупности.
9. Начните развивать чувствительность воде, потоку, плотности. Если вы не «чувствуете воду» всеми фибрами, то вы не сможете «скользить в воде», не сможете правильно выбрать то направление, по которой вода вас подтолкнёт и пропустит. Во время погружений старайтесь добиться минимального сопротивления, ощущения, что вода не мешает движению, а помогает ему. Поверьте, это максимально приятное чувство.
10. Даже в воде нужно одеваться! Если вам холодно, то большая часть вашей энергии будет уходить на обогрев тела, уменьшая время задержки дыхания. Помимо прочего, вы будете думать том, как согреться, а ваш мозг должен быть полностью чист от мыслей. И, наконец, мысль о холоде будет носить негативный характер, а главное во фридайвинге – получать удовольствие от процесса.
11. Не забывайте отдыхать. Немаловажно полностью высыпаться, а так же правильно и полноценно питаться. Но самое важное – обеспечьте себе психологический комфорт.
12. Не переоценивайте свои возможности. Если вы будете насиловать свое тело максимальными нагрузками, то максимум, к чему вы придёте – это безвозвратная поломка своего организма, в том числе несовместимость с жизнью.