Вкусный и полезный завтрак предлагаем попробовать приготовить в микроволновке в режиме свч.
Готовится недолго- требуется минимум продуктов а самое главное полезный - нежирный получается завтра.
Для приготовления одной порции яичницы в микроволновке нам понадобится:
Понадобится:
1. Куриные яйца- 3шт.
2. Соль- по вкусу.
3. Колбаса- 4 кусочка среднего размера.
4. Масло раст- на краю чн.лж.
5. Огурец свежий. - пол.огурца.
Способ приготовления:
1.Берём керамическую тарелку (если у неё будут бортики небольшие ещё лучше) а так можно и на плоской, главное чтоб её можно было бы использовать для микроволновки..
2. Берем растительное масло буквально немного и промазываем тарелку. Это нужно лишь для того чтобы не прилипли яйца.
3. Теперь разбиваем в тарелку по очереди 3 яйца. Берём нож и протыкаем по немногу желтки- чтоб они не стрелял и не лопались в микроволновке. Проткнув все желтки солим яйца по вкусу.
4. Режим колбаску 4 шт. можете больше. Выкладываем к яйцам произвольно. Мы выложили по кругу.
5. Ложем тарелку в микроволновку, накрываем специальной крышкой для микроволновой печи (если её нет можно так оставить). Устанавливаем режим свч мощ. 600 на 4 мин.
6. Моем огурец , отрезаем ненужные части и режим кругляшками.
7. По истечению 4 мин , вытаскиваем яичницу смотрим они должны быть сготовлены если нет то ещё 1 мин.
8. Готовую яичницу украшаем огурчиками во круг, по контуру тарелки (это конечно по желанию). Можно посыпать зеленью.
Приятного аппетита.
