Здравствуйте, пару недель назад, я решил кардинально изменить свою жизнь. Что меня к этому привело, можете прочитать в моей первой статье. Сейчас еще прошло мало времени, чтобы говорить о каких-то кардинальных изменениях, но они есть, и это главное.
Единственная вещь меняющая жизнь - это решение. На досуге я полистал пару книг по психологии, и нашел пару интересных моментов, которые можно применить людям, которые хотят что-то изменить в себе и своей жизни. Хочу поделиться ими с вами.
И так, 5 привычек, которые вам помогут стать лучше.
1. Определитесь, почему вы сомневаетесь.
Если вы наметили себе какую-то цель или решили сделать что-то, но какая то часть вас сомневается, необходимо понять почему. Нельзя делать что-то и параллельно в этом сомневаться, вы просто не сможете выложиться на полную. Поэтому надо разобрать все свои сомнения, понять откуда они идут, и либо убедить себя в том что это не важно, либо отказаться от задуманного.
2. Никогда не забывайте свое решение, пока не осуществите то, что задумали.
Сколько раз вы собирались начать ходить в зал? Или начать питаться здоровой пищей? Или наконец встать завтра утром пораньше? Забывая или меняя свое решение вы уменьшаете его "ценность" для самого себя. Если вы захотели измениться, поступать так нельзя. Никогда не отказывайтесь от своего решения, пока его не осуществите.
3. Определитесь, что вас раздражает или расстраивает.
Проанализируйте, свое состояние, выделите самые острые проблемы, которые мешают вам жить. Поняв их, вы сможете разобраться что нужно изменить, а что исправить. Это важно, потому что зачастую, в быстром ритме жизни, мы забываем это или откладываем на потом. Нам это кажется не настолько важным, чтобы заострять на этом внимание, но это не так. Попробуйте, и даже небольшие изменения сделают вашу жизнь проще.
4. Превратите "следует" в "должен".
На самом деле многие люди знают, как им стать лучше. Знают и ничего не делают. Я вспоминаю, сколько раз себе говорил: "мне следует меньше курить" или "мне не следует тратить столько денег на всякую чушь". И сколько раз я превращал эти мысли в действия? Нисколько. Поэтому и оказался там где есть сейчас. Это закономерность, а не воля случая. Это очень важный момент слушать себя.
5. Используйте движение, чтобы настроиться на нужное эмоциональное состояние.
Бывает такое, то перед важным разговором или встречей от которой многое зависит мы нервничаем. Это нормально. Но, нужно чтобы это не помешало нам достичь цели этого разговора/встречи. Один из приемов, чтобы уменьшить нервозность, это поделать что-то энергичное за 5-10 минут. Это поможет отвлечься и настроиться на нужный лад.
Вот 5 простых советов, которые помогут вам стать лучше, и достичь намеченных целей. Надеюсь это вам поможет. Про свои цели я расскажу в следующей статье. И буду отписываться наверно раз в месяц, о том как идут дела. Спасибо за внимание.