У всех в жизни бывает момент, когда ты эмоционально истащен и совершенно ничего не хочется. Ты ходишь на учёбу или работу с плохим настроением, люди вокруг замечают, что ты вялый и унылый, но ты ничего не можешь с этим поделать. А когда кто-то из близких друзей или родных начинает "допрос" что у тебя случилось и ты просто отвечаешь, что ничего не произошло, я просто устал от всего, мне все надоело.
Согласитесь, у вас же было такое..?
Лично у меня - да.
Но я нашла как с таким состоянием бороться или хотя бы быстрее выходить из него. Хочу поделиться с вами, как все таки можно решить данную проблему.
Большинство просто ничего не предпринимает и возможно даже не понимают, что что-то не так. Однако, состояние, когда ты эмоционально истащен явно не идет тебе на пользу.
Чтобы быстрее пережить этот период вам следует:
- Гулять. Проводи больше времени на улице, дыши свежим воздухом. Если ты будешь лежать на кровати, сидя в одеяле, ничего не произойдёт, ты только потратишь очередной день в пустую.
- Занимайся любимым делом. Когда ты занимаешься своим любимым делом, неважно что это, хоть вязание, хоть уборка, главное, что это твое любимое занятие, у тебя автоматически поднимается настроение. Тебя это расслабит и поднимет настроение, хотя ты даже можешь не осознавать этого факта.
- Плакать. Если все настолько плохо и все эмоции перемещались, ты не знаешь, что делать... просто поплачь. Может и звучит это как-то дико, но это действительно так. Тебе сразу станет легче.
- Пробуй снова влиться в жизнь. Может тебе и совсем не хочется ничего делать и ты понимаешь, что не можешь это состояние перебороть, все равно не сдавайся. Постарайся наладить контакт с окружающим миром.
- Погрузиться в дело. Когда ты чем-то усердно занят, делаешь большой проект по работе или выполняешь кучу домашнего задания, то все мысли выходят из головы, а когда вы закончите у вас появиться чувство гордости за себя, что ты такой молодец.
Вообще эти советы кажутся максимально простыми или банальными, но это действительно помогает. Главное чем-то заняться! А не лежать дома и залипать в телефоне, так вы свое состояние не переборщите, а лишь потеряете время. Ведь жизнь то идет, время идет, никто не будет ждать. Тебе не жаль свое время? Ты действительно хочешь провести его впустую?
Надеюсь, что не у кого не будет такого состояния, но если вдруг случится пользуйтесь моими советами, основанные на личном опыте.