Ох, очень частая тема. И когда поднимается в консультации, я набираю побольше воздуха в легкие и начинаю тратить ваше оплаченное время на объяснения..
Жаль, мы могли бы сделать что-то более полезное для вас. Поэтому решила написать эту статью. Как некую памятку или пособие.
Все примерно выглядит так.
-Что же я наделал!?
-Как я тупанула.
-Вот если бы я тогда не ушла с работы..
-Ах, если бы я тогда сразу поняла, что у него другая..
-Надо было...
Подставляйте свой вариант сожаления об ушедшем. И давайте искренне посокрушаемся об упущенной возможности. А потом перейдем к реальности.
Ни один человек (в смысле личность и в смысле биологическая система) никогда не выберет для себя худший вариант. И, может быть, вам сейчас кажется, что был другой выход.
Его не было. Потому что:
-В том состоянии, в котором вы тогда были;
-С тем опытом, который тогда имелся;
-С теми ресурсами, которыми вы располагали;
-Будучи тем человеком, которым вы были тогда;
-С той системой взглядов и ценностей
ВЫ ВЫБРАЛИ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВЫХОД
И даже, если ваш организм выбрал болезнь, развод, слепоту, смерть - это было самым лучшим решением на тот момент. Вы не могли по другому. Если бы могли, то сделали бы.
Представляю, как у некоторых читателей поднимается возмущение, а некоторые мои клиенты говорят о том, что чувствуют себя обездоленными от этих знаний. Ведь теперь не о чем жалеть. Получается, что все в жизни они сделали правильно. Хотя бы потому что у них не было в тот момент других мозгов и знания. Да.
Можно все оставить в прошлом, но, если вас что-то не устраивает, то
МОЖНО НАЧАТЬ СЕЙЧАС жить, как хочешь.
Все силы, которые вы тратили на переживания о том, что не случилось (а кто-то и на оправдания своего бездействия), можно перенаправить на то, что можно изменить сейчас.
Конечно, если вы не стали балериной, то сейчас уже не станете. Но начать танцевать или изучать историю балета, устроиться билетером в театр или собрать коллекцию лучших спектаклей, вы в состоянии.
Короче, вам выбирать.
Поделитесь, пож, о чем сожалели и теперь готовы себя простить.
Истории психолога
#психология #гештальт терапевт #самопознание #сам себе психолог