По традиции утром взвесилась и порадовалась, что вес еще немного снизился (на 300 грамм меньше, чем вчера). После этого, довольная, пошла завтракать.
Днем отвлекалась тем, что вязала коврик из трикотажной пряжи крючком. Некоторые, наверное, помнят такие круглые коврики, связанные из старых лоскутков бабушками и прабабушками. Часто такие коврики можно встретить в деревнях и на дачах, иногда и в квартирах. Сейчас коврики, связанные из трикотажной пряжи или шнура, словно отдельные произведения искусства – очень красивые. Первый такой коврик я связала примерно год назад. Т.к. вязала из трикотажа первый раз, то, естественно, были небольшие огрехи. Но, все равно коврик получился красивый (диаметром 110 см). К сожалению, нет фотографий одного коврика, где его целенаправленно фотографировали, пришлось вырезать с фото, где есть его кусочки.
Сегодня вязала небольшой круглый коврик с «пупырками», получается довольно красивый (диаметр 60 см). Немного не хватило пряжи, чтобы закончить. Но, думаю, что скоро дозакажу в нужном цвете и закончу. Думаю, что этот коврик будет у меня на кухне.
По плану еще связать из шнура «сидушку» для компьютерного стула, но, пока не могу определиться с оптимальной формой и рисунком.
Сегодня пришла к выводу, что организм всячески пытается войти в режим энергосбережения – постоянно хочется спать и совсем не хочется ничего делать. Уж не знаю, что тому виной – осень и соответствующая погода или осознание, что впереди долгая зима и приближающаяся полярная ночь. В том, что виной попытки изменить рацион для похудения сильно сомневаюсь, потому что осенью почти всегда снижается активность, хочется больше есть высококалорийных блюд, постоянно хочется спать.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + 3 блинчика с малиной
- Перекус: кофе с сахарозаменителем + 2 хлебца с сыром + салат из свежих овощей (150 гр) + отварная куриная грудка (140 гр)
- Обед: суп (300 мл) + 2 хлебца с сыром + 2 кусочка бородинского хлеба + мармеладка
- Перекус: персик (290 гр) + груша (110 гр)
- Ужин: жареный морской окунь (130 гр) + рис отварной (120 гр) + подлива (60 гр) + салат из свежих овощей с раст.маслом (130 гр) + отварная свекла с чесноком и орехами (60 гр)
Прошла за день 8 тысяч шагов.
Продолжение следует…