Стресс придуман природой не просто так. Изначально он был необходим нашим предкам, чтобы адаптироваться к суровым факторам окружающей среды. И именно благодаря воздействию стресса человек стал сильным и адаптивным. Мы способны преодолеть в жизни многие сложности, у нас достаточно ресурсов, чтобы совладать с потрясениями.
Cтресс в какой-то степени необходим. Но как справиться с ним?
Проблема стресса у пациентов с онкологическим диагнозом и у их близких людей - тех, кто за ними ухаживает, стоит крайне остро. Для любого человека, получающего такой диагноз, он становится шоком. Известно, что хронический стресс ухудшает прогнозы пациента и влияет на эффективность лечения. Страдает и сам пациент, и его родные, которые не всегда знают, как правильно себя вести и что делать, чтобы их поддержка была наиболее значимой.
Что делать, если близкий болен, а ты не можешь ничем помочь?
Сначала нужно решить, что в ваших силах и узнать, какую помощь ждет от вас близкий. Иногда пациент просит оставить его одного, тогда как вы стараетесь быть постоянно рядом. Надо понимать, что хочет пациент. Ваши действия не всегда могут совпадать с его желаниями. Когда вы оцените его эмоциональное состояние, вам будет проще его понять. И очень важно убрать у себя чувство вины. Если вы утомлены, вам лучше отдохнуть - и тогда вы эффективнее окажете помощь больному.
Пациентам могу сказать: верьте родным близким! Они хотят вам помочь, вы только подскажите, в чем может состоять эта помощь. Не бойтесь говорить родным людям, какой помощи вы от них ждете. Никто не оставит вас в трудную минуту, все вас поддержат, и онкопсихологи, в том числе.
Онкопсихолог Первой онкологической больницы г. Москвы Елена Владимировна Проценко ответила на вопросы пациентов о том, как справиться с тревогой, страхом и беспокойством в эфире на YouTube-канале ГКОБ№1.
Рекомендуется к просмотру как пациентам с онкологическим диагнозом, так и их близким, которые тоже переживают сильный стресс и не знают, как правильно поддержать родного человека.
Запись эфира была сделана в мае, в пик пандемии коронавирусной инфекции, но вопросы пациенты задавали очень важные и касались они их основного диагноза и ситуации, в которой требовалась помощь психолога.