Когда мы начинаем снижение веса, почти всегда происходит интоксикация. Это естественно, и этому есть медицинское объяснение.
Жировая ткань - это настоящий буфер обмена. При появлении в организме большого количества тех или иных токсинов, жир становится своеобразным пылесосом. В этом есть смысл и польза. Ведь в нашем организме не происходит ничего просто так. Человеческий организм-это отлаженная и совершенная система. Потому и жир нам необходим. Не бойтесь похудения, жира останется столько, сколько нужно.
С чего именно образуются токсины и шлаки?
- Причиной могут быть перенесенные вирусные, инфекционные заболевания.
- А так же те медикаменты, которые мы принимаем. К сожалению, не все лекарственные средства выводятся из организма в течение суток. Часть остается в наших жировых отложениях в виде токсинов;
- Алкоголь-тоже токсин;
- Загрязненный воздух, который к сожалению сплошь и рядом: выхлопные газы автомобилей, всевозможные ремонты, пассивное и активное курение.
В период похудения организм начинает сжигать не только наш подкожный жир, но и висцеральный. Он сжигает шлаки и токсины, которые "всосал" жир. Во время жиросжигания, токсины естественно попадают в кровь и вызывают дискомфорт. Дискомфорт мы можем испытывать разный- как физический, так и эмоциональный. Любой из них переносится довольно нелегко.
Дискомфорт - это:
- если вас раздражает что - то, что раньше не вызывало эмоций
- поведение или слова окружающих, в том числе
- если вы чувствуете слабость, головокружение, дрожь, легкую тошноту.
Отдельно хочу сказать о головокружении и дрожи. Эти два состояния характерны в начале похудения:
- при интоксикации
- вследствие неспособности организма самостоятельно вырабатывать глюкозу при нерегулярном приеме пищи.
После того, как вы приняли определенные меры, головокружение уходит и дрожь в том числе. Но если такие ощущения не проходят, то это скорее всего сахар. Тогда рекомендуется перейти на дробную диету, а через 1-2 недели процесс синтеза сахара в крови наладится и можно будет уйти с дробной диету. Следите за своими ощущениями в теле.
У меня так было, когда я начала худеть- слабость и дрожь. Хотелось лечь и не шевелиться, но надо было идти на работу! Мне помогла минеральная вода. Обычные Есентуки 4 и Есентуки 17.
Что делать в случае интоксикации, я расскажу в другой своей статье.