Недавно я потеряла хорошего человека.
⠀
Зато нашла себя. И начала любить и заботиться о себе.
⠀
Забота о себе - это выбор сделать свою жизнь комфортной, чтобы хотелось ей жить. А не ваши ванны с пеной и тортики.
⠀
К сожалению, часто это не так привлекательно, ведь нередко необходимо делать неприятные вещи, например: сказать токсичному другу/подруге, что больше ты не намерен с ним общаться или найти несколько работ, чтобы позволить себе, что-то большее. Опять же, потеть в зале, терпеть боль при массаже... или начать принимать себя настоящую без прикрас и лжи.
⠀
Забота о себе - это не день или вечер, не отпуск от дел, когда устал от прессинга изнутри и вне.
Для начала необходимо честно посмотреть на свои неудачи и разочарования, а после решить что с ними делать. Это означает принять то, что некоторые желания не сбудутся.
А значит - постараться отпустить лишнее. И выбрать новое.
И после быть готовой, что кого-то твой выбор расстроит, кто-то не поймёт или вовсе, засмеёт...
⠀
Забота о себе, это обрести свою собственную жизнь, даже если она не подходит под нормы. Главное, чтобы она подходила тебе.
Возможно, это решение стать нормальным, обычным, совершенно невзрачным.
Понять, что идеала нет. Чистая квартира - не показатель твоей личности, а общение с окружающим миром иногда - пустое.
⠀
Разобраться в источниках своей тревоги, именно это забота о себе. Разорвать сложившийся шаблон реагирования, перестать лихорадочно придумывать, как решить проблему, если не понятно что происходит.
⠀
Перестать думать, что подумают люди о тексте или фотке в твоём аккаунте.
⠀
Пожалуйста, не путай заботу о себе с потребительским трендом.
Свечи ручной работы или сумочка от бренда, не сделает тебя счастливей, если после ты придёшь и будешь судорожно думать, как выжить на оставшиеся деньги.
Ты далека от истинной заботы о себе, когда увлекаешься потребительством.
Побаловать себя, имеет мало общего с реальной заботой. А сделать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе, много.
Загруженная, суматошная жизнь с попытками не упасть в зависимость и прокрастинацию, не имеет отношения к заботе о себе.
⠀
Заботиться о себе – это быть героем своей жизни, а не жертвой. Сделать повседневную жизнь увлекательной, чтобы не убегать ради передышки.
Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.
Прекрати зацикливаться на пустых целях, оставь силы на достижение других, по-настоящему важных. Стань честным, даже если из-за этого многие перестанут тебя любить.
Перестань зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок, лучше встреться с своими желаниями и потребностями.
Будь личностью, которой ты хочешь быть. Например, человеком, кто понимает: Мальдивы и шоколадное пирожное – это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от неё.