Здравствуйте. У меня сын уже достаточно взрослый (13 лет), чтобы понимать, какой это кайф иногда - поспать днем. А дочка (5 лет) уже достаточно взрослая, чтобы днем не спать. Но иногда понимаешь, что вечером еще будут полеты на Венеру и Меркурий, захваты замков и сражения с вампирами. А для этого нужно, чтобы дитё выспалось. Есть пара примеров.
Сон в транспорте
Практика показывает, что дети замечательно отрубаются в транспорте. Когда я это заметил, то стал подгадывать какой-то длительный маршрут (без пересадок) на послеобеденное время. То есть в первой половине дня мы активно гуляем, бегаем, лазим, танцуем и т.д., потом заходим в кафе перекусить, а потом куда-то едем. Так вот хороший выбор для того, чтобы добраться до места назначения - МЦК. Я обычно вижу по состоянию ребенка, устал он или нет. МЦК - это же кольцо (там 31 станция). Можно до нужной станции доехать через 10 станций, а можно и через 21. Так что если дочка устала, садимся так, чтобы ехать дольше. Она через пять минут засыпает сидя у меня на колене. Обычно просыпается через 30-40 минут, но один раз было, что мы целый круг на МЦК дали, пока она восстанавливала силы.
Также если мы едем на/с дачи, я тоже подгадываю электричку на схожее время.
Лечь самому
Другой способ. Я говорю дочке, что устал, и прошу ее рассказать сказку, чтобы я поскорее заснул и выспался. Она обычно сначала садится рядом и начинает рассказывать, потом прикладывается уже рядом и скоро засыпает. Не такой надежный способ, как транспорт, но иногда тоже получается.
Ну а если у ребенка на самом деле еще много сил, не нужно укладывать его. Устанет - сам скажет об этом.
Спасибо, что прочитали.