Порой у каждого человека бывают такие периоды, когда кажется, что все надоело. Хочется спрятаться где-нибудь от этого сложного мира и ничего не делать. В такие моменты даже самые стойкие начинают опускать руки. Однако делать этого не стоит. Это лишь усугубит ситуацию. Данная статья поможет преодолеть апатию и снова зажечь внутри «огонек».
1. Правильный фокус внимания.
К сожалению, многие люди заблуждаются, концентрируясь на одних лишь неудачах, промахах, поражениях и прочем негативном опыте из прошлого. Да, на ошибках, как известно, учатся и с этим трудно поспорить. Но это не значит, что нужно постоянно о них думать. Нужно извлечь из ошибок опыт, а затем можно смело выбросить их из головы.
Следует уделять больше внимания успехам, тому, что уже удалось сделать успешно, а не тому, что было сделано плохо. Такое мышление позволит стать гораздо более эффективным. И всегда нужно помнить о том, что не ошибается только тот, кто ничего не делает!
2. Больше терпения.
Часто люди мечтают об идеальной работе, особняках за границей и полном отсутствии проблем. В этом нет ничего плохого. Все эти желания вполне осуществимы. Однако, не стоит забывать о том, что для того чтобы осуществить такие грандиозные планы, нужно пройти большой путь, состоящий из множества шагов.
Проблема заключается в том, что многие сдаются слишком быстро, не дойдя и до середины пути. Такие люди обычно хотят «всего и сразу». А это лишь мешает осуществлению больших целей. Москва не сразу строилась!
Следует запастись терпением и разбить цель на маленькие фрагменты и радоваться каждый раз, когда очередной фрагмент будет пройден. Это поможет не унывать на пути к мечте.
3. Отдых.
Человек не ломовая лошадь. Порой ему необходимо восстанавливать силы. В противном случае может произойти эмоциональное «выгорание». В таком состоянии невозможно быть по-настоящему продуктивным.
Поэтому если накатила сильная усталость, следует сразу же взять отпуск. Ничего страшного не произойдет, если на отдых уйдет много дней. С новыми силами будет очень легко наверстать все упущенные дела.
4. Спорт.
Лень выйти на пробежку? Не хочется идти в спортивный зал? А зря! Согласно исследованиям ученых, занятия спортом высвобождают эндорфины. Благодаря этому улучшается настроение, появляется энергия и увеличивается приток крови к мозгу. Тут уж точно не до хандры.
5. Опыт других.
Человек, столкнувшийся с какими-либо трудностями, невзгодами, проблемами, ошибочно полагает, что он единственный, кому это свалилось на голову.
Ему кажется, что его случай является самым уникальным. Однако стоит лишь пообщаться с друзьями, близкими, знакомыми, коллегами по работе, как выясняется, что есть люди, прошедшие через похожие ситуации и успешно преодолевшие их.
Они могут дать очень полезные советы, которые помогут найти выход из затруднительного положения. Не к кому обратиться? Не беда! Есть множество книг, фильмов, сериалов, герои которых могут дать подсказку. В крайнем случае, можно обратиться к услугам психотерапевта.
