Утром на завтрак нужно кушать хорошо, плотно, чтобы не кусочничать и быть в хорошем настроении. Если мы хорошо завтракаем и едим до 12 дня сладкое, то для фигуры это не существенно. До этого времени можно всё. Совет: выпейте перед едой натощак воду с лимоном, а потом уже принимайте пищу. Мой рецепт на сегодня прост, но очень сытный и бюджетный.
Нам нужно всего три продукта — это пару яиц, сыр и молоко. Если хотите омлет толще и сытнее, то берите больше яиц, 4-5 штук. Разбиваем яйца и наливаем молока, перемешиваем, смесь посолить, поперчить по вкусу. И отправляем на сковородку.
В чем секрет блюда?
Когда омлет взялся на сковороде, то в середину положите сыр, абсолютно любой, но лучше всего твердый пармезан или сулугуни.
Немного должен сыр потомиться на сковороде, подтаять, а потом вы должны ловким движением прикрыть одной половиной омлета сыр. Не беспокойтесь, если получится неровно, можно разделить при подаче на два кусочка.
Блюдо получается очень вкусным и сытным. Белковое утро всегда полезно. Мужу завтрак очень понравился. Он целый день в хорошем настроении. А какое у вас утро? Поделитесь в комментариях.
#любовь #ужин #завтрак #таролог #food #похудение #обед #пирог #салаты #готовка