🍴РАЦИОН ПИТАНИЯ 🍴

🍴РАЦИОН ПИТАНИЯ 🍴

🍴РАЦИОН ПИТАНИЯ 🍴

Сохраняйте вкусную подборку на два дня! 😋😋😋 Вам точно будет вкусно!

Блюда все готовятся очень быстро - максимум 30 минут 👍🏻

Пока ещё не закончился сезон есть возможность кушать арбузы и дыни без нитратов. Пользуйтесь этим. Но помните, порция дыни не должна быть больше 200-300 грамм. Порция арбуза - не более 500 грамм. Это при условии, что вы уже попробовали его заранее и никакой реакции не последовало. А она маловероятна, но все же бывает 👆🏻

День 1️⃣

😋Завтрак:

Конвертики из лаваша с творогом

Цикорий с молоком

😋Перекус:

Салатная смесь, огурец, помидор, редиска, 50 грамм моцареллы. Заправила маслом от печени трески 👍🏻

😋 Обед:

Кролик, тушеный с овощами (картошка, перец, кабачок, морковь)

😋 2-й перекус:

Арбуз

😋 Ужин:

Кус кус с овощами (фасоль, горошек и мини-кукуруза)

ДЕНЬ 2️⃣

😋Завтрак:

Шелковичная Гранола (без сахара. Очень её люблю) с молоком

Сыр твёрдый - 70 грамм

Цикорий с молоком

😋Перекус:

Дыня ~ 300 грамм

😋Обед:

Запечённая треска с помидорами и сыром

Овощи (запекаем в фольге в духовке морковку и свеклу. Режем кубиками. Яблоки режем кубиками и тушим на сливочном масле ~ 5 минут. Перемешиваем все вместе)

😋Ужин:

Кабачковые оладушки

Чай

Какой рацион съели бы? 1 или 2 - пишите ⬇️⬇️⬇️

⠀