Добрый день, друзья!
Больше трёх недель я придерживалась интервального питания. Завтракала в 10, ужинала в 6 вечера. И вроде все круто, комфортно, а не худею. То есть вес-то двигается, но как маятник, то в одну, то в другую сторону. Сегодня на весах 67,6(
Надоело мне в общем. Всё-таки неоднозначная система питания. Нельзя получить фигуру мечты, если днём жрать от пуза, а вечером превращаться в монаха-аскета.
Так что я перехожу на старый добрый подсчет калорий. Мои умные весы рассчитали мою норму - 1300кк. Я считаю, что весы охренели и как то маловато. Так что прибавила себе 150 калорий к общей сумме.
Буду питаться на 1450кк неделю, а потом проверю результаты.
Итак, на 14 октября вес 67,6 кг. Объёмы - 84-71-97.
Из спорта - степпер, растяжка ежедневная и силовые 2-3 раза в неделю.
Поддержите вечнохудеющего человека лайком)