21 октября ожидается мощная магнитная буря. По прогнозам специалистов Физического института РАН, природное явление продлится около 4-х дней. Это может сказаться на состоянии здоровья метеозависимых людей, которые плохо переносят скачки давления.
Как рассказала ЛенТВ24 семейный врач Мария Плешакова, наиболее чувствительными являются люди с гипертонической болезнью. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, им необходимо придерживаться простых правил.
Часто люди с метеочувствительностью и метеозависимые люди страдают перепадами артериального давления. При повышении цифр артериального давления лучше не заниматься самолечением и иметь при себе препараты скорой помощи.
Мария Плешакова, семейный врач
Необходимо избегать повышенных физических нагрузок и отложить занятия спортом на более подходящий период. Эмоциональное напряжение также может плохо сказаться на самочувствии. А вот расслабляющие прогулки на свежем воздухе в приятной компании пойдут на пользу.
Зная свою склонность к таким явлениям, побольше отдыхайте. Не стоит в такие дни планировать работу с высокой физической нагрузкой и психоэмоциональным напряжением. Больше всего подойдут прогулки на свежем воздухе, общение с приятными людьми, а также спокойный отдых.
Мария Плешакова, семейный врач
Клинический психолог Елена Майорова также рекомендует подходить к вопросам гипертонии с точки зрения профилактики. Способы примерно те же: прогулки на природе, позитивные эмоции, приятное времяпровождение и некоторые народные методы. При этом все рекомендации врачей также следует соблюдать.
К вопросам гипертонии я подхожу с точки зрения профилактики. Мои способы очень простые. Не менее 30 минут в день ходьба. Также общение с природой — лес, парк хорошо помогает снять напряжение. Очень нравится чай ромашковый с мятой. А в морозилке у меня всегда запас черноплодной рябины для компота. Также из черноплодной рябины плодовое пюре с яблоком. Очень нравится рисовать. Также помогает, конечно, позитивный настрой, позитивные установки. И рекомендации врачей никто не отменял.
Елена Майорова, клинический психолог