Многим худеющим часто сложно перестроиться на "здоровую пресную" пищу.
И в моменты очередных срывов они очень расстраиваются и иногда, опустив руки, даже считают, что они ни на что не способны.
И действительно, почти "насильное" изменение стратегии питания, с привычных высококалорийных продуктов на "низкоуглеводку", порой даётся далеко не всем.
(И в этом случае приверженцы интуитивного питания, наверно, чувствуют свое конкретное преимущество.)
И тот и другой режим питания всегда следует подбирать под себя, и если Вам иногда сложно придерживаться намеченного на данные "сутки калоража", не стоит сильно "убиваться" из-за очередного срыва.
Потому как негатив является плохим “подкреплением для закрепления” правильных привычек, и только будет способствовать нарушению Вашего нового режима.
И в любом случае, Вы всегда можете себя успокоить, что в этом нет ничего страшного и из ряда вон выходящего.
Так как данное пристрастие к высококалорийным продуктам к нам перешло благодаря принципам выживания, которые достались нам от наших далеких предков, и что уже давно является общеизвестным научным фактом.
И тогда как "испытуемые научного исследования" проходили по "лабиринтам" (в качестве препятствий), отыскивая для себя тот манящий "высококалорийный запах", -
Вы, как "тоже своего рода учёный", пробираетесь в полутьме ночи “исследовать” свой холодильник.
Или в шутку можете считать себя индивидом с ярко выраженной "адаптивной памятью", который под влиянием (неосознанных) эволюционных механизмов, автоматически находит для себя "самое калорийное" и вкусное.
Вполне возможно, что данная система "исключений" для Вас не совсем корректна и пока плохо на Вас “работает”, поэтому просто следует подобрать для себя что-то другое.
На основе результатов научной статьи Human spatial memory implicitly prioritizes high-calorie foods, опубликованной в журнале Scientific Reports.
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Какие фитнес-клубы не переживут осень
Реальные бодибилдеры в фильмах до 1965 г.
Куда делись тренеры по фитнесу
