Всем известно, что Япония страна долгожителей. Но особенно известны своим долголетием жители Окинавы, острова, расположенного на юго-западе Японии. Здесь живет больше всего людей на планете, которые находясь в «трезвом уме и твердой памяти» встретили свой 100-летний юбилей.
Остров Окинава – яркий пример подхода к жизни, что в 100 лет жизнь только начинается! Здесь проживают сразу более 450 долгожителей, которые уже успели отметить вековой юбилей.
Среди жителей острова Окинава известен афоризм, отражающий их философию жизни: «В 70 ты все еще ребенок, в 80 - молодой мужчина или женщина. И если в 90 кто-то с Неба пожалует к тебе с приглашением, скажи ему: "Просто уходи и возвращайся, когда мне будет 100"».
Известен также тот факт, что жители Окинавы ведут активный образ жизни, несмотря на свой почтенный возраст.
Ответом на вопрос о причинах активного долголетия возможно будет: физическая активность и психический баланс.
Ни для кого не секрет, что Окинава родина такого традиционного боевого искусства как Кобудо.
Кобудо - это окинавское искусство владения традиционными видами оружия: бо (шест), сай (трезубец), кама (серп), нунчаку и другими. В буквальном переводе с японского Кобудо означает древний боевой путь. Кобудо является самостоятельным боевым искусством, но многие мастера каратэдо считают его неотъемлемой частью своего единоборства.
Двигательная активность в общем, и Кобудо, как её разновидность, в частности, – наиболее древний и наиболее физиологически мощный «рычаг» воздействия на организм. Физическая нагрузка сопровождается перестройкой деятельности нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. Она же не дает возрастным процессам ослаблять указанные системы. Занимаясь физическими упражнениями, человек заставляет свой организм вырабатывать жизненную энергию, поддерживает на высоком уровне работоспособность всех систем организма. Именно от их состояния и зависит, насколько долго человек остается активным в "преклонном" возрасте.
Кобудо можно рассматривать как метод, направленный на оздоровление пожилых людей путем приобщения их к занятиям восточными единоборствами, на популяризацию здорового образа жизни.
Пожилые люди знакомятся с новым видом физической активности, получают новые возможности оздоровления и сохранения здоровья, качественного активного досуга, взаимодействия с молодым поколением на основе общих интересов к восточным единоборствам и Кобудо, в частности.
В нашей Школе был запланирован проект по преподаванию Кобудо для пожилых людей, но, к сожалению, ВИРУС внёс свои коррективы в наши планы. Но это не значит, что мы отказались от намеченного. Как только эпидемиологическая ситуация позволит – мы начнем!
Долго жить в здравии – это то, к чему надо стремиться!
