Итак, начнем. Первой темой, про что я бы хотел рассказать, будет наша любимая депрессия. Эта тема близка многим людям, близка она и мне, ведь именно состояние, приближенное к депрессивному расстройству, толкнуло меня на создание этого маленького блога.
Приступим.
И сразу же задам вопрос еще раз - Что же такое депрессия?
Депрессия - это расстройство, которое заставляет вас грустить, но оно отличается от обычной печали. Депрессия может затруднить вам работу, учебу или выполнение повседневных задач.
Как мне узнать, что я в депрессии? Люди, находящиеся в депрессии, большую часть времени чувствуют себя подавленными в течение как минимум 2 недель. У них также есть как минимум 1 из этих 2 симптомов:
●Они больше не получают удовольствия от того, что им нравилось делать, и не заботятся о них.
●Они грустят, подавлены, безнадежны или капризны большую часть дня, почти каждый день.
Депрессия также может вызвать у вас стремление:
●Похудеть или набрать вес
●Спать слишком много или слишком мало
●Чувствовать себя усталым или как будто у вас нет энергии
●Чувствовать себя виноватым или будто вы ничего не стоите
●Забыться или запутаться
●Двигаться и говорить медленнее, чем обычно
●Действовать беспокойно или не оставаться на месте
●Подумать о смерти или самоубийстве
Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь к врачу или медсестре. Только специалист в области психического здоровья может точно сказать, находитесь ли вы в депрессии.
Это первая часть разбора нашего всеми "любимого" депрессивного расстройства. В следующей статье я разберу методы и процесс лечения этого заболевания, а так же то, что помогло лично мне.
Хотелось бы узнать Ваше мнение по этой проблеме - испытывали ли Вы состояние, близкое к депрессии? Если да, то как долго это было и что Вам помогло?