Отказаться от любимой еды сложно, но вы же хотите сохранить свое здоровье и молодость.
Каждый год появляются топ листы самых вредных продуктов, но давай не будем забывать о том что все полезно(практически) но в меру.
Не забываем то что однообразное питание тоже плохо сказывается на здоровье. Если вы питаетесь сбалансировано и разнообразно, то сразу приводите свой метаболизм в тонус.
Но все таки к некоторым продуктам нельзя привыкать
1. Тунец
Тунец богат ртутью а если много этого вещества в организме это очень негативно сказывается на развитие детей. Провоцирует проблемы с сердцем.
Эксперты советуют употреблять тунец один раз в неделю. Но отказываться от него полностью точно не стоит, потому что он очень богат протеином.
2. Фруктовые смузи
В последнее годы любители здорового питания обрели фруктовый смузи: пьешь, здоровеешь, а главное - не тостеешь.
Однако не правда, потому что любой смузи имеет в своем составе много сахара. И вряд-ли может стать заменой хорошему ужину.
3. Сухофрукты
Сухофрукты – это идеальный вариант перекуса, который поможет эффективно зарядить вас энергией. Однако в любом другом случае важно учитывать: все сушеные фрукты содержат гораздо больше сахара, чем пока они были свежие.
Именно они могут мешать вашему похудению. Так что будьте осторожны: ¼ чашки не больше двух раз в неделю. И тогда с вашим весом будет все в порядке.