Нас с юных лет учат, что здоровье это- яблоки, салат, пресс и худые фигуры. Мы выросли на идее, что быть здоровым - значит выглядеть определенным образом.
Что же это значит, когда мы начинаем делать с нашим телом крайне нездоровые вещи в стремлении «быть здоровыми»?
Это означает, что наше общество потеряло понимание того, что на самом деле означает термин «здоровье». Здоровье - это не только еда и фитнес!!
Чтобы быть здоровым, также необходимо учитывать:
🌿 Душевное здоровье
🌿Внутреннее здоровье (как работают наши органы и системы в нашем организме)
🌿 Социальное здоровье
🌿Финансовое здоровье (это играет огромную роль в нашем психическом и физическом здоровье, потому что низкий уровень стресса напрямую коррелирует с более высоким уровнем хронических заболеваний)
🌿Здоровье семьи
🌿 У этого списка нет конца.
Выбор здорового образа жизни в жизни - это не одно и то же. Когда мы слепо следуем «здоровым» привычкам, мы не учитываем все аспекты нашего здоровья.
Иногда в этот момент самым полезным для здоровья может быть банан. Но что полезнее для кого-то в тот же момент может быть печенье, мы все находимся на своей дороге. Наше личное здоровье уникально, поэтому прислушивайтесь только к себе.