Манипуляция — скрытый психологический прием, целью которого, является получить ресурс, ничего не отдавая взамен.
Если вы являетесь жертвой манипуляции, нередко испытываете потерю энергии, так как нет взаимообмена энергии.
Виды манипуляции:
1. Бытовая манипуляция — базируется на чувстве вины, а чувство вины всегда навязано извне.
- манипуляция любовью
«Ты не сделал(а) то о чем тебя просили, ты меня не любишь»
-манипуляция молчанием
2. Профессиональная манипуляция.
- НЛП
- эриксоновский гипноз
- пикап
- стать манипулятором в результате собственного опыта. Нарциссы, социопаты, психопаты.
Манипуляция выводит на 3 состояния: страхи, сомнения, чувство вины.
Способы отбить манипуляцию:
1. Не давать ресурс.
Главная цель манипулятора получить ресурс. Если вы не даете ресурс, не позволяете собой пользоваться, манипулятору взять с вас нечего, и он уходит.
2. «Не верю».
Постоянно повторять себе, что вы не верите тому, что говорит манипулятор.
Манипуляторы наиболее часто используют эмоциональный способ общения, их не интересует аргументация или разговор по пунктам. Когда вы находитесь в эмоциональном поле, можно принять решения на чувстве вины, сомнения, страха. Когда вы чувствуете, что вы находитесь под эмоциями, нужно срочно на что-то переключиться. Отстраниться физически, выйти в туалет, отойти. Отстраниться эмоционально, начать считать вокруг предметы определенного цвета.
3. «Бесконечное уточнение».
Например:
«Что конкретно ты имеешь ввиду?»
«Как ты думаешь почему?»
«Что ты хочешь этим сказать?»
Цепляетесь за последнюю фразу и уточняете, манипулятору сложно находиться в рациональном поле. Это очень выводит из себя.
4. Внешнее согласие.
Внешнее согласие говорит о том, что вы на данный момент согласились, но эмоционально не включились.
«Какая интересная мысль, нужно будет ее обдумать».
«Я испытываю сомнение, а в сомнении, я решение не принимаю».
«Мне нужно посоветоваться со своим психологом».
Вы не принимаете решение в настоящий момент, и взаимодействие в эмоциональном поле не сработало.
5. Отзеркаливание.
Все техники, которые применяют в отношении к вам, нужно применить по отношению к манипулятору. Копирование эмоций и способ подачи.