Я бывший курильщик с 14 летнем стажем и мне удалось в один день бросить курить и я с Вами поделюсь простым способом как мне это удалось. Надеюсь помогу Вам побороть эту вредную привычку.
Начнем с того, что начал я курить в школе и мне было на тот момент лет 16 - ветер в голове, юношеский максимализм и со словами бросить курить легко я закурил, знал бы я на тот момент что буду курить 14 лет, не начинал бы.
На дворе был 2015 год и энтузиазм по прожиганию жизни и своих легких у меня к этому времени угас и я решил для себя бросить эту привычку. Скажу сразу, что двумя годами ранее я бросал курить, прочитав книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Мне эта книга показалась очень занудной, но после нее я не курил где-то полгода. Но вскоре я снова начал, причем из-за того, что было на работе мало работы и надо было себя чем-то занять. Сейчас я просто понимаю, что тогда, в 2013ом, просто не был готов бросать курить.
Спустя два года после моей первой попытки и новостью о том, что я стану отцом я решил окончательно распрощаться с это привычкой убивать в себе табун лошадей и... почитал еще раз Аллена Карра. Скажу так: если бы в подсознании не хочешь бросить курить, ты не бросишь. Но я решил для себя, что с меня хватит.
Я не буду пересказывать всю книгу, а напишу только последние инструкции по ней, которые для меня показались более значимыми: нужно насладиться курением последней сигаретой так, чтобы бы обычные показались не интересными и не привлекательными. Для "этой" последней я выбрал привезенную мне из Кубы моим другом сигару "Romeo Y Julieta" поскольку по вкусу и насыщенности кубинские самые лучшие. И.... я бросил курить, безоговорочно.
Первую неделю было сложно, очень тянуло на перекурить, но, вспоминая Кубинскую сигару мне было легче бросить и сопоставляя обычную сигарету и сигару я выбирал второй вариант: сигарета не превзойдет ни по вкусу ни по ощущениям. Так я продержался две недели и после чего мне курить вообще не приходило в голову.
Многие спросят, а как же алкоголь? Ведь когда ты пьяный тебе хочется курить чаще и больше. Я скажу так: первое время у меня в подсознании была та сигара, в последствии идея покурить после того, как выпил меня никогда не посещала.
Сейчас рекламируют много средств как бросить курить начиная от никотинового пластыря, заканчивая "безопасным" айкосом и прочими средствами. Это все бесполезно без Вашего подсознания и стремления бросить курить. Надо бросить сразу иначе будет только хуже и сложнее. Все средства, которые "помогают" во-первых стоят денег, а во-вторых снижают на подсознательном уровне само желание бросить курить, а лишь оттягивают его на неопределенный срок.
Сейчас 2020 год и вот уже 5 + лет я свободен от этой вредной привычки, Вам нужна помощь или советы я с радостью Вам помогу.
Всем крепкого здоровья!!!!