Найти тему
Пышное счастье

День 80 на Интервальном голодании - цифры

Я лопухнулась :)

Здесь я рекомендовала приложение для подсчёта КБЖУ, до сих пор им пользуюсь, привыкла, удобно. НО когда начала пользоваться вбила о себе данные: 83 кг и отметила желание похудеть. Приложение посчитало мне норму (был план и я его придерживалась) :

Но, случилось, что я похудела.. на 17,5 кг. А вот приложению об этом не сказала... И продолжала жить весело на всё те же цифры. Сегодня до меня это дошло, я исправилась:

-2

Звучит не очень оптимистично. Я попробую уложиться в эту норму и посмотрю как будет. Понимаю, что мало. Планирую добавить прогулки и спортом увеличить себе норму ккал.

Мы обедаем не дома, потому фото меню не выложу.

Вставлю шаги за вчерашний день:

Шаги уже сегодня увеличила :)
Шаги уже сегодня увеличила :)

Ну стандартно, вес:

Ееееее, минус 100 грамм
Ееееее, минус 100 грамм

Подробности:

-5

Ну так себе :)

Завтра обещают фото еды, простите что сегодня без меню, но как-то некрасиво фотографировать тарелку в гостях.

Хорошо отдохните, впереди рабочая неделя:)