ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА МЕДИТАЦИЯ?
Медитация – это метод обретения контроля над своим умом и эмоциональным состоянием.
⠀
▫️Давайте более подробно разберем, для чего же она нам нужна?
⠀
▫️Мы довольно часто сталкиваемся в нашей жизни с испытаниями и сложностями, после которых испытываем состояние стресса, тревоги, напряженности и раздражительности. В таком состоянии трудно развиваться и двигаться дальше. Практика медитации позволяет нам достичь такого состояния, при котором мы способны управлять своими мыслями, эмоциями и брать все под свой контроль.
⠀
▫️Также при регулярных занятиях медитацией улучшается внимание, быстрее обрабатывается информация благодаря увеличению складок коры головного мозга, отсюда мы имеем возможность принимать верные решения.
⠀
▫️В результате медитации человек становится более креативным и способным к творчеству, а во время практики в голову приходят удивительные идеи по созданию чего-то нового. Она нужна, чтобы освободить ум от лишней информации, открывая возможности для развития и творчества.
⠀
▫️Положительное влияние медитации сказывается на общем физическом состоянии человека и в частности на такие функции организма, как обмен веществ, кровяное давление, мозговая активность и, сопротивляемость болезням.
⠀
▫️Вдохновляющие эффекты, неправда ли? А какие изменения Вы замечали за собой после медитирующих практик?
⠀
#визионериум #visionerium #центроличностногороста #центрразвития #развитиеличности #развитие #медитация #самопознание #деятельность #эмоциональноесостояние