Мозг составляет 2 % от всего нашего тела ,но при этом потребляет 25% процентов от всей энергии ,при чем в так сказать "фоновом режиме" когда мы не о чем не думаем. Сегодня мы рассмотрим методы оптимизации нашего мозга.
1.Метод ассоциации
Чтобы натренировать свою память и не забывать, например перечень продуктов достаточно представить в пространстве.Предположим, что вы пытаетесь запомнить список продуктов, выбрав окрестности для визуализации перечня. Что там первое в списке? пиво – представляем соседа в отключке возле подъезда, можно даже без штанов. Следующее в списке – пельмени, а значит, пусть на елках во дворе вместо шишек растут пельмени. Дайте поработать своему воображению. Чем больше абсурда, тем лучше, ибо абсурдные сцены проще запоминаются.
Это может показаться дуркой но метод очень даже и рабочий. Во время одного исследования в 1968 году, американским студентам предложили запомнить список из 40 пунктов путем ассоциирования каждого с местом на территории университета. Мало того, что в среднем они запомнили по 38 пунктов, но на следующий день студенты смогли вспомнить по 34 наименования в списке.
а также 8 способов оптимизации серой жидкости
-Физические упражнения Мы все знаем, что физические упражнения просто необходимы для того, чтобы поддерживать мышцы в хорошей форме.
-Пейте воду
-Активизируйте все чувства
-Ищите во всем позитив
-Играйте в головоломки
-Смотрите качественные телевизионные программы
-Пользуйтесь сокровищами Интернета
-Правильно питайтесь
Также хорошо помогает жвачка как бы абсурдно это не звучало:
Жевательная резинка выручает не только тогда, когда нужно освежить дыхание, но и при необходимости стимулировать умственную деятельность. Ученые обнаружили, что процесс жевания улучшает кровообращение в голове — а когда клетки мозга активнее снабжаются кровью и кислородом, они лучше работают.
Сверхразумом от данных советов вы не станете, но и не будете больше печалиться о том что опять забыли купить туалетную бумагу, и нужно идти снова. Совершенствуйте себя и будьте здоровы!