Итого на 100 грамм 86 ккал
Б/Ж/У 2.3 / 0.9 / 16.7
Ингредиенты:
1 небольшой спелый банан
Итого на 100 грамм 86 ккал
Б/Ж/У 2.3 / 0.9 / 16.7
Ингредиенты:
1 небольшой спелый банан
100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину)
150 г натурального йогурта
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы.
Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция.
Разложить по формочкам. У меня получилось 7 небольших эскимо. И поместить в морозилку минимум на 3 часа.