Детоксицирующий чай с куркумой, лимоном и имбирем
У этого напитка насыщенный вкус и аромат, но его преимущества колоссальны.
Состав:
• 6 дюймов свежего корня имбиря
• 1 ч.л. куркумы
• 1/2 ч.л. кайенского порошка
• 3 палочки корицы, всего 6-7 дюймов
• 6 свежих лимонов
Приготовление:
Очистите и нарежьте имбирь.
Налейте 6 чашек воды в сосуд с имбирем и доведите до кипения. Кипятите на медленном огне и через 10 минут добавьте корицу, куркуму и кайенский перец.
Помешивайте время от времени еще 10 минут на медленном огне.
Уберите с огня и процедите. После охлаждения настаивайте напиток в холодильнике в крытом контейнере. Каждое утро добавляйте 1/4 чашки этой смеси в сок со следующими ингредиентами: полстакана лимона и 3/4 чашки теплой или ледяной воды. Добавьте мед по желанию. Должно получиться 24 порции.
Бронекофе
В любви к бронекофе признаются предприниматели
Кремниевой долины и звезды Голливуда. В Санта- Монике работает кафе Bulletproof, и туда стоят очереди.
Такой напиток хорошо насыщает, ускоряет метаболизм и избавляет от чувства голода на несколько часов
Bulletproof coffee, бронекофе, пуленепробиваемый кофе - это кофе с маслом. На вкус получается неожиданно сладко, напоминает фраппучино. Вкус нежный, а прилив сил - мгновенный
⠀
Эффект:
Бронекофе дает заряд бодрости в разы более мощный, чем просто чашечка кофе. Причем это продуктивная энергия — на одной порции напитка можно продержаться часа четыре без еды, успешно потренироваться и переделать кучу дел, для которых нужны четкость мысли и скорость реакции
Потеря веса. Ваше тело сжигает жир для энергии, а не сохраняет его. Это означает, что вы быстрее теряете именно запасы жира лишнего и теряете вес
Использование жиров в качестве основного источника энергии заставляет вас чувствовать себя более сытым и гораздо менее склонным перекусить и поесть лишнего между приемами пищи
Рецепт
Ингредиенты:
* 1 чашка эспрессо
* 1 ст. л. топленого масла гхи
* 1 ст. л. органического кокосового масла (или масла МСТ)
* 150 мл горячей воды
⠀
Приготовление:
Приготовить эспрессо. В колбу блендера положить кокосовое масло (или МСТ), топленое масло гхи, добавить эспрессо, 150 мл горячей воды, взбить до однородной консистенции в течение приблизительно минуты.
⠀
Особенности
В идеале выбирать качественное масло гхи от животных травяного откорма и вместо кокосового масла использовать MCT-масло, которое делается из кокосового, но без запаха
⠀
MCT-масло состоит из среднецепочечных жирных кислот, которые легко усваиваются организмом и сразу направляются непосредственно в печень, где метаболизируются в кетоны, что является главным источником энергии для того, кто на низкоуглеводной.