1. Ложишься спать, не почистив зубы!
Всем известно, что для соблюдения гигиены необходимо очищать ротовую полость утром🌅 и вечером. Но многие люди выполняют данный ритуал только утром, совершая большую ошибку.
В течение всего дня, после употребления пищи, на зубах остается липкий слой налета. Если не убирать его перед сном, то создается вкусная среда для микробов. В результате - зубная эмаль🦷 постепенно разрушается и появляется кариес.
2. Неправильно чистишь зубы
Этот момент не менее опасен. Горизонтальные движения щеткой из стороны в сторону приводят к микротрещинам и развитию кариеса на зубных боковых стенках🦷. А движения вверх и вниз приводят к появлению пародонтита и опущения десен.
Правильная чистка зубов:
✅щетку держим под углом к поверхности зубов;
✅движения выполняем от десны к режущей части зубов;
✅чистим аккуратными плавными движениями;
✅не пропускаем внутренние и жевательные зубные стенки;
✅время процедуры - не менее 2х минут!
3. Не чистишь язык
На языке👅 постоянно появляется налет, в него входят остатки пищи, отмершие клетки слизистой и микроорганизмы🦠. Игнорирование чистки языка приводит к появлению различных болезней (в том числе, к проблеме "волосатого" языка).
Используйте для этого обычную мягкую щетку или скребок, предназначенный специально для языка.
💡А ВЫ ЗНАЛИ? Зубная эмаль - самая твердая ткань человеческого организма, состоящая на 96% из минералов.
У акул вырастают новые зубы 2 раза в месяц, а у улитки более 25 тысяч зубов, которые позволяют быстро измельчать еду.
4. Не используешь зубную нить
Флосс или зубная нить удаляет застрявшие остатки пищи🌮 и качественно чистит боковую поверхность зубов (которая плохо очищается при помощи зубной щетки). Игнорирование применения нити приводит к контактному кариесу (слабо заметен, но поражает сразу несколько зубов).
Врачи👨⚕️ рекомендуют выполнять такую чистку минимум 1 раз в день перед использованием зубной пасты.
5. Пьешь мало воды
Обычную чистую воду стоматологи рекомендуют пить💧 после каждой трапезы, чтобы минимизировать появление налета и укрепить эмаль фторидами.
Если вы часто ощущаете во рту сухость - пейте воду почаще или полощите ротовую полость👄, во избежание развития заболеваний десен и кариеса.
Чем раньше врач выявит наличие заболевания - тем легче и быстрее вы вылечите зубы. Для профилактики кариеса раз в году проходите профессиональную чистку у стоматолога. В нее входит удаление налета из труднодоступных мест и полировка зубов. С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
Похожие записи на нашем сайте:
Только "тсс": усики над губой - секрет каждой девушки
Создаем белоснежную улыбку!
Лучшие часы для ухода за кожей лица
Делаем 🎭альгинатную маску дома!
Раскрываем звездные секреты по уходу за кожей