Итак, случилось страшное! Что теперь делать?
Измена – ТРАВМА, которая почти никогда не бывает лёгкой. Это всегда больно. Когда больно, то первое, что нужно сделать - максимальное обезболивание.
Что снижает боль: слезы, экспрессивное выражение чувств, разговоры с другими людьми, лёгкие успокоительные препараты (не лёгкие – только по назначению врача!!!). Девушки всё вышеупомянутое могут себе позволить легко.
Мужчинам сложнее. Они, как правило, держат всё в себе, а горе заливают алкоголем или ещё какими сильными увлечениями. Они стараются избежать горя и чувств, а не проживать их. Так поступают не все, но подавляющее большинство.
В работе часто вижу такие истории, когда мужчины, которые столкнулись с изменой и вроде пережили её спокойно, через какое-то время – через полгода-год – слетают с катушек. Кто-то переживает натуральный нервный срыв и чисто внешне не по поводу бывшей когда-то измены. А кто-то испытает страшное потрясение в другой жизненной сфере, например, в работе/ бизнесе. Чувства, особенно сильные, нельзя просто затолкать куда-то, не прожив и не приняв их. Горе всё равно найдёт место в жизни – просто позже и не впрямую.
Поэтому, первые и самые толковые шаги в первые дни после измены – обезболить, осознавать, проживать. Как горе-потерю-смерть.
Вначале нельзя рубить с плеча! Ни немедленный развод, ни измена в отместку не принесут облегчения, зато могут сделать ещё хуже. С изменой жизнь не заканчивается, любая боль со временем притупляется и проходит, и что потом делать с той кучей дров, которую наломали?
Как жить дальше, нужно думать, когда вернётся возможность нормально соображать. Решать глобальные вопросы, когда правят обида и боль, равносильно тому, как бежать кросс с только что загипсованной ногой.
И потом, принимая решения, нужно будет учитывать кучу факторов, слушать себя и своего партнёра…
Если в двух словах – то оставаться надо вместе, когда совсем никак друг без друга и оба готовы вкалывать для отношений. Виновный – отрабатывать, компенсировать, заглаживать. Пострадавший – осознавать свою роль, получать компенсацию, устранять обиду и боль.
Если принимать решение о прощении, то по итогу нужно прощать. Совсем! Чтобы жить потом в любви, а не в состоянии постоянного пиления и обвинений.
Да, боль забыть очень трудно. И рад бы, да не получается. Она пульсирует, жжёт, не даёт дышать, спать, есть, жить. Конечно, со временем любая боль потихоньку ослабевает, но ведь до этого нужно как-то дожить.
Многие любят ковырять свои физические и душевные раны. И потому что беспокоит, пока заживает. И потому что есть в этом какое-то мазохистское удовольствие – пострадать снова, пожалеть себя.
Примириться и простить – тяжелейший труд! Расстаться легче, это так. Но и расставшись надо помнить, что в какой-то момент надо завязать рыться в ранках, надо дать своей душе зажить.
Любая измена - это предательство?
продолжение скоро...
Ольга Кудрешова, специалист центра RT