"Еда должна стать твоим лекарством, иначе лекарство станет твоей едой", -говорил один древний философ, и его слова актуальны и по сей день. Наше питание - это состояние нашего здоровья. Мы сами выбираем быть: здорывми или питаться чем попала.
Спорить о том, является здоровым питанием, а что нетнет, можно бесконечно долго. Кто-то говорит, что без животной пиши человек не проживет, напротив, может, даже очень хорошо. Кто-то утверждает что термической обработки- это зло и причина болезней.
Есть много типов питанияпитания, и для каждого свое. Сегодня мы рассмотрим полезную еду.
Размер желудка человека равен размеру двух сложенных ладоней. И если природа задумала для человека именно такой размер желудка, значит, именно этим количеством пищи он должен покрывать свои потребности в еде.
Как следствие, организм получает больше антиоксидантов, которые способствуют гораздо более качественному усвоению пищи, а также восстановлению организма от приобретённых ранее повреждений, нанесённых свободными радикалами. Также летом человек, как правило, потребляет продукт, который буквально пронизан антиоксидантами и кардинальным образом влияет на состояние здоровья. Но обо всём по порядку.
Замечали ли вы, что летом у вас больше энергии, лучше настроение, и вообще, вы чувствуете себя значительно лучше? Одной из возможных причин может быть тот факт, что большинство людей летом по естественным причинам едят больше сырой растительной пищи и гораздо меньше животной, либо же рафинированной и обработанной.
