В интернете наткнулась на статью «8 человек, которые изменились до неузнаваемости». Суть статьи в том, что девушки изменились до неузнаваемости, сделав над собой серьезное усилие. Т.е. чтобы скинуть лишние килограммы им понадобилось от 1,5 до 3 лет. Послушайте, 1,5 и 3 года!
Да, к чему я это все? А к тому, что изменения в личной терапии также, как и с приведенной статьей. Извините, ну не бывает мгновенных результатов и изменений. Если даже говорить о неком поведенческом паттерне, то ведь он вырабатывался годами. Когда-то он вам был необходим и возможно выполнял некую защитную функцию. Сейчас же он вам не только не помогает, но и в каких-то ситуациях мешает. И когда мы его обнаруживаем, и это уже прекрасно, признаем, что он у нас есть, далее необходимо время, чтобы на личной терапии попробовать другую манеру поведения, попробовать по-другому. И как порой бывает сложно и страшно, даже попробовать по-другому, в безопасном пространстве вместе с психологом, а уж, что говорить о том, чтобы начать это применять в реальной жизни.
Представьте, лет так до 30 жизни проламывались ваши границы, и вы понятия не имеете как их выстраивать и отстаивать. Неверно будет считать, что, придя на 4-6 сессий возможно все осознать и научиться уверенно говорить «нет», когда, например в вашей семье нет понятия личных границ, они попросту размыты. По началу, вы для близких можете стать чуть ли не врагом. Они будут задавать вам вопрос: «Что с тобой происходит?» Вы для них перестанете быть «удобным». У вас станут возникать мысли, как же идти против родных? Наверное, лучше оставить все как прежде. Ну и действительно, тут встает дилемма, вы или оставляете все как есть или выбираете себя.
Или как порой бывает трудно расстаться с человеком, который не ценит тебя, не уважает, не считается с тобой. И головой то можно все понимать, но будто некие злые волшебные чары не дают уйти от него. И даже в процессе терапевтической работы клиент может расстаться с таким человеком, но спустя какое-то время вновь возобновить отношения, и мы начинаем все заново. И это не значит, что работа идет не так, или плохо, просто у каждого свой темп в проработке тех или иных ситуаций.
И вот на личной терапии мы разбираем с вами ваши жизненные ситуации различного характера. И иногда кажется, что нет конца и края всем этим обидам, страхам, «папам», «мамам», и т.д. И думаешь, когда уже это все закончится?! Ох, поверьте, мне тоже порой, хочется лечь спать одним человеком, а проснувшись оказаться здоровым, счастливым, без печали и проблем. Но, чтобы получить результат, необходимо время! И личная терапия – это про время, благодаря которому можно измениться «до неузнаваемости» как для себя, так и для окружающих.
Желаю Вам всем удачи!
автор статьи Татьяна Ильина-Ворожцова
vorozhit_psy