О пользе фруктов все мы с Вами знаем ещё с самого детства. Одни фрукты могут побороть простуду и справится с кашлем, другие крепят кишечник; третьи хорошо помогают сжигать жиры. И это только начало списка того, чем фрукты полезны для нашего здоровья.
Только вот все о пользе-то их знают, а на деле никто на полном серьёзе ежедневно их не употребляет. Так, если захотелось, раз в неделю-две, взяли, покушали и забыли.
Раньше я такая же была, а потом решила поставить эксперимент: выбрала три самых, по моему мнению, полезных фрукта и начала их употреблять каждый день (утром, днём и вечером).
Пошёл вот уже второй месяц, как я их каждый день ем, и вы знаете, моё самочувствие стало гораздо лучше.
А теперь настало время рассказать, какие я собственно фрукты ем и почему считаю их самыми полезными.
1. Хурма
Хурма: один из самых недооценённых фруктов. Мало кто его ест, и ещё меньше кто считает что он полезный.
А ведь именно хурма помогла мне наладить работу желудка. Хурма имеет огромное количество витаминов, а также очищает организм от различных токсинов. Просто мега-полезный фрукт, который почему-то у нас не так популярен.
2. Лимон
С лимоном дела обстоят получше, все его знают, много кто ест. Да вот только максимум пару раз в месяц, да в солянку добавят, или же в чай. А полезнее всего его есть скажем так на сухую, и что немаловажно: регулярно.
На мой взгляд, лимон, это лучший фрукт для борьбы с простудой и для иммунитета, для его укрепления.
Со слов диетологов, если есть лимон на постоянной основе, то это предотвратит в некоторой степени старение и выведет из организма ненужное.
Так как лимон я ем каждый день лишь второй месяц, то предотвращение старения, конечно же, ещё не заметила, а вот то что он, как и хурма, выводит лишнее из организма, в этом точно уверена.
Да и всё это время, с начала эксперимента, я ни разу не болела, хотя раньше это было частенько. Кашель, особенно.
3. Гранат
А вот гранат, из всех мною вышеприведённых фруктов, я считаю ну просто самым ценным и полезным. Он мне очень помог, так как ранее у меня было повышенное артериальное давление.
Когда стало его есть регулярно, давление пропало. Также, гранат выводит эффективно лишнее из организма, развитие раковых клеток замедляется.
С гранатом мой иммунитет "взлетел" вверх, и ни какая "Растишка" и "Имунеле" с таким фруктом для повышения иммунитета не сравнится.
Теперь планирую впервые за свою жизнь, зимой искупаться на крещении. Слава богу, иммунитет стал позволять.
Что я этим всем хотела сказать? Кушайте фрукты, друзья, главное регулярно, и забудете что такое простуда и слабый иммунитет.
Всем здоровья и благополучия.
