Яблоко - один из самых употребляемых и полезных фруктов. Он богат витаминами, железом, калием, натрием, магнием, цинком, хромом. Пектин, содержащийся в яблоке, помогает выводить из организма токсины и вредные вещества. Также он улучшает микрофлору, от которой зависит иммунитет и здоровье всего организма. Однако мало что известно о яблочном чае, который в нашей стране употребляется нечасто, но является традиционным напитком для Турции.
От чего помогает яблочный чай?
Яблочный чай превосходно укрепляет иммунитет и его можно пить как профилактику вирусных заболеваний в осенне-зимние месяцы. Чай также оказывает фильтрующее действие на почки и регулирует обмен веществ. Яблочный чай с корицей облегчает пищеварение, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, помогает похудеть без потери мышечной массы. Для получения приятного аромата в чай можно добавить щепотку ванили, а также при желании сдобрить немного меда, что еще больше укрепит иммунную систему и борется с вирусными инфекциями.
Рецепт чая
Продукты:
5-6 целых яблок с кожурой
4 чайные ложки воды
1 щепотка гвоздики
1 щепотка корицы
1 щепотка ванили (по желанию)
Мед
Способ приготовления
Обязательно используйте яблоки с кожурой, ведь в ней в основном сосредоточены полезные вещества. Доведите воду до кипения. Затем добавьте яблоки и гвоздику. Варить около 30 минут и добавить корицу и ваниль. Затем тушить на слабом огне еще 10 минут. Сняв с огня, подождите, пока чай остынет, процедите и при желании добавьте мед. Выпивайте 1 чашку чая в день. Напиток можно пить как горячим, так и холодным.