Клубника как природный антиоксидант
Клубника не только обладает прекрасным вкусом, но также является природным антиоксидантом и прекрасным источником витамина С. Большинство млекопитающих способны сами вырабатывать витамин С, а люди - нет. Следовательно, необходимо употреблять как можно больше еды. А клубника - отличный вариант, не правда ли? Попробуйте простой молочный коктейль.
Ингредиенты:
цельное молоко
свежая клубника
сахар
лед
Смешиваем клубнику с сахаром, некоторые оставляем в стороне и разрезаем на более крупные кусочки. Затем все смешать с молоком и добавить лед. Если есть время, можно пропустить лед и остудить коктейль в холодильнике.
Совет: используйте замороженную мякоть клубники вместо льда.
Совет: если вы добавите в молоко белый йогурт, коктейль станет немного более освежающим.
Просто и вкусно )))
