По моему мнению, это подтягивания обратным хватом. Сейчас объясню почему.?Главный плюс этого упражнения тебе не чего не нужно, кроме турника или какой-нибудь перекладины. Во время выполнения данного упражнения нужно выполнять его правильно в ритме 3 секунды вниз и 1 секунда верх, это конечно все в идеале, но для новичков можно 3 секунды вверх и 3 секунды вниз. Делая это упражнение 2 раза в неделю по 3 - 4 подхода на максимум, через месяц ты не узнаешь свои руки. И приятный бонус будет то, что ты прокачаешь также спину предплечья, и срелнию головку плеча. Всем удачной тренировки. Подписывайся на мой канал, тут найдёшь много интересного. Всем пока!