Сон —естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Так чем же полезен 20-минутный сон?
Он:
• Повышает внимательность
Сон —естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Так чем же полезен 20-минутный сон?
Он:
- Улучшает память
- Убивает стресс
- Ускоряет реакцию
- Даёт энергию
- Поднимает настроение
• Повышает внимательность