Этот фрукт был одним из любимых фруктов детства. Даже яблоки мне не могли нравится так, как бананы. А сколько можно было с ними сделать? Из-за того, что они мягкие, их можно было добавить в кашу. Из-за своей кожуры в случае перекуса их можно было даже не мыть, в отличие от того же яблока. А самое любимое- это коктейль из бананов. Если не пробовали, то советую это сделать. Очень вкусно.
Если вспомнить детство, то родители часто говорили нам, когда мы хотели есть в дороге, съешь банан. Было? И мы не знаю последствий, брали на перекус пару бананов.
НЕЛЬЗЯ! Почему же? Пойдем по порядку...
1) Увеличение веса!
И да - это правда. Раньше я думал, что фрукты совсем не приводит к набору лишних килограммов. Но нет! Бананы достаточны калорийны и поэтому чувство насыщения приходит очень быстро.
2)Мигрени!
Из-за сочетания тирамина и гистамина в бананах могут часто возникать головные боли.
Внимание! Идея не в том, чтобы вы прекратили есть бананы. Нет! Идея в том, что если вы страдаете от головных болей, то вам следует уменьшить количество потребления фрукта!
3) Нервное расстройство!
Из-за высокого содержания в бананах витамина В6, чрезмерное потребление может привести к нервному срыву. Но это не так опасно! Чтобы действительно получить передозировку витамина, нужно съедать более 100 бананов в день. Поэтому обычному человеку это не грозит.
4) Сонливость!
Как начинается ваше утро? С кофе? Или с перекуса полезными фруктами, в том числе и банана? Бананы богаты триптофаном. Это аминокислота, которая замедляет реакцию организма и способна уменьшать умственные способности
5) Запор
В зеленых бананах содержится очень много крахмала, который и приводит к увеличению риска возникновения запора. Также они содержат дубильную кислоту, которая тоже оказывает отрицательное воздействие на пищеварительный тракт!
Понравилась ли вам статься? Любите ли вы бананы? Как часто вы употребляете эти плоды?