Реальная причина нехватки сил и где же взять эту самую энергию, где взять эти силы,которые нам необходимы для воплощения всего задуманного?
Так что же у нас крадет энергию?
Вообще энергия нам дается под какую то конкретную задачу. Давайте разберемся, кто у нас ее пожирает и ограничивает в нас. И у нас ее автоматом станет больше.
Итак, первый пожиратель нашей с вами энергии , откуда берется усталость - это недостаток физической активности. Ой , сейчас вы начнете, что слышали об этом пять мильонов раз. Мол мы знаем, что чтобы быть энергичным нужно двигаться и заниматься спортом. Но мало того , что вы слышали. Я хочу объяснить, почему это работает таким образом. Чтобы раз и навсегда понять это и начать применять это в своей жизни.
Давайте посмотрим на наших предков, у них не было понятия усталости. Потому что они использовали свое тело на максимум и у них не было проблем нехватки сил и не было такой проблемы, как усталость. Они ходили на охоту, собирали ягоды, убегали от саблезубых тигров и т.д. Это было их нормой. Значит если все хорошо с физической нагрузкой,значит и все хорошо психоэмоциональной энергией, вы чувствуете себя хорошо, естественно и у вас не возникает вопроса где взять силы и также не возникает депрессии.
А что же происходит сейчас в современном мире? Человек сидит дома. если говорить про работу из дома, либо работает в офисе, т.е. ведут малоподвижный образ жизни.
А я это прекрасно понимаю и понимаю о чем говорю. Т.к. я сама работаю дома. Так вот сейчас мы очень мало двигаемся, наши клетки недополучают необходимое количество кислорода и тем самым они входят в режим экономии энергии. Ведь вам же не нужно выдавать столько энергии, потому что вы ее не расходуете.
И весь секрет в том , что как только вы начинаете заниматься физической активностью, ну например, дома начнете делать какую кардиотренировку или еще какую то высокоинтенсивную тренировку. И вы сразу заметите, что энергии в целом на все остальное становится больше.
Хочу сказать на собственном примере. Я каждое утро встаю в 5 утра, делаю разминку суставную, йогу минут 20, после обеда делаю небольшую тренировку минут 30 и дохаживаю на беговой дорожке , чтобы было 10000 шагов. Конечно, это было все трудно для меня и я начинала по нескольку минут и постепенно увеличивала время. Я и вес скинула 20 кг. и энергии мне хватает на весь день.
И вот почему бы нам , зная этот факт не начать заниматься спортом и не оставлять этот избыток энергии на все остальные дела, которые мы хотим реализовать. Я думаю. что это вполне рабочая схема. И стоит все таки серьезно уже задуматься. Ведь даже 30 минут в день какой то физической активности дает нам 15 часов в день . И ЭТИ ЧАСЫ ВЫ БУДЕТЕ ВКЛАДЫВАТЬ В СЕБЯ, В СВОЕ ЗДОРОВЬЕ, в повышение своей эффективности. А что вам даст лежание на диване и тупое пролистывание ленты в соцсетях.
О других пожирателей нашей энергии я напишу в следующих статьях.
Будьте здоровы!
Кстати, кто хочет повысить свою энергию без физической активности, то посетите этот магазин по ссылке ниже