Всем привет.
Захотелось поделиться своим опытом, может, кому-то будет полезно, но я ни на что не претендую.
Так случилось, что я впала в состояние, когда ничто не радует и ничего не хочется. Вот вообще ничего и никак. Я ходила на работу, смеялась, улыбалась, даже что-то делала, но внутреннее состояние было тягуче-болотным: "а как будет - все равно, без разницы". Длилось оно у меня месяца три-четыре. Как сейчас понимаю, началось со смертью брата плюсом наложились другие травмирующие факторы - ссоры, непонимание и т.д. Наткнулась в интернете - депрессия. Во всяком случае, те факторы, что были перечислены, полностью совпали с тем, что я испытывала на тот момент. И так я ходила и страдала, повторюсь, месяца три-четыре, и не понимала, как из этого всего выбраться. И это было самое ужасное - непонимание того, как же помочь самой себе.
К врачам и психологам я не обращалась - считаю, что без моего желания и воли никакой врач не справится. И еще не совсем доверяю людям данной категории - сталкивалась и с врачами и с психологами, как-то не зашло наше общение и доверие. Возможно, есть и хорошие, но мне встретить таких не довелось.
Как я справилась? Один раз оставшись дома одна, решила на работу поехать попозже, проплакалась хорошо, и как-то в голове прояснилось и пришла мысль-цель, которая у меня была еще лет двадцать пять назад и помогала мне по жизни, вела меня: жить ради детей. Это мой островок, твердая земля. Пусть она кажется маленькой и зыбкой для кого-то, но меня эта цель вытянула в те непростые для меня годы, была для меня как маяк. Я подумала, что если дети мои выросли, то это не значит, что моя поддержка, внимание, забота (много чего еще) им не нужны. Просто эта нужность претерпела изменения, как и я сама. И если меня не станет, или я буду не в состоянии им помочь, то лучше детям от этого не будет, а, может, наоборот. После осознания этого факта я даже себя ругать стала, что разнюнилась, раскисла, давай, соберись. И собралась. Сейчас вижу цель, живу, делая свою жизнь лучше каждый день, ради детей, чтобы дети были живы и здоровы.
Я к чему? Если вам плохо или очень плохо, то просто вспомните, что вас вытягивало в тяжелых жизненных ситуациях - у каждого, я думаю, будет что-то свое, что ведет его по жизни, ради чего или кого он живет.
Верьте себе и в себя!