Еще Сократ утверждал, что отсутствие обуви на ногах человека гарантирует ему гармоничное умственное развитие...
Медики подтверждают — ходить босиком полезно, а так же это один из методов лечения разного рода заболеваний. Специалисты разных профилей видят в босохождении только плюсы. Ведь это пожалуй единственная методика, которая не имеет противопоказаний, запретов и ограничений.
Почему же это так полезно?
Большинство нервных окончаний тела человека находиться именно на стопах ног. А передвигаясь босиком воздействие на них не агрессивное, но эффективно влияющее на все органы человека.
Хождение босиком в течение одного часа — заменяет три часа массажа.
Во время босохождения улучшается кровообращение ног, эластичность сосудов увеличивается, препятствуя развитию варикоза. Мышцы сохраняют здоровье и жизнеспособность. Поднимается настроение, раздражительность и неврозы отступают.
Так где же лучше ходить босиком?
Ходить можно везде: по росистой траве полянки в деревне или парке, по гальке, камушкам. Зависит от местонахождения человека.
- Особенно полезным для усмирения головной боли, проблем с позвоночником, бессонницы- является хождение по песку.
Сейчас развивается такое направление в медицине, как псаммотерапия — лечение с применением песка. Больного погружают в специальные песочные ванны чтобы вылечить нервную и опорно-двигательную системы. Поэтому закапывание ступней, ног или полностью тела в песок на пляже будет хорошей оздоровительной процедурой. Горячий песок резко повысит прилив сил и энергии, прохладный — успокоит.
- Галька или камушки согретые солнцем — хороший природный массажер.
Лучше начинать ходить по мелкой гальке и постепенно переходить на более крупную. Это поможет избавиться от заболеваний сосудов, эпилепсии, плоскостопия. Главное не лениться и максимально использовать те природные условия в которых находитесь.
В странах Европы в последнее время развивается новое движение — барефутинг (от англ. darefoot — босиком), его фанаты везде ходят босиком. В Германии даже построены специальные «босоногие» парки — где для каждого недуга сделаны определенные грунтовые дорожки.