“Я не достоин этой работы!” “Я не смогу!”- знакомые мысли?
Вчера слушала подкаст Мишель Обамы, бывшей первой леди США, которая обсуждала вопросы веры в себя. Что я ценю в Американском менталитете -это честность и скромность. Неважно, каких высот человек достиг, многие способны взглянуть на себя, когда они были никем, и порассуждать о процессе. Признание своих недостатков и уязвимости не делают никого слабее, наоборот, в этом и заключается сила. Сила признать ошибки и сила начать все сначала.
Поймите, я никогда не встречала руководителей в России, которые бы в разговоре обмолвились о своих ошибках, или о том, как они каждое утро встают, смотрят в зеркало со страхом и спрашивают себя, достаточно ли у них способностей. Значит ли это, что они не страдают сомнениями в себе? Мишель Обама сомневается в себе, а “мой начальник” нет? Скорее всего нет. Если человек психологически здоровый, он может сопоставить риски, а значит может и должен иметь способность в себе иногда сомневаться.
Сомнения в себе-естественная черта здорового человека, но иногда эти сомнения перерастают в комплекс неполноценности, который стоит на нашем пути к успеху. Что же тогда делать?
Если вы столкнулись с ситуацией, когда не удается избавиться от этого комплекса неполноценности, и он явно мешает вам достичь своих целей, подумайте, откуда у Вас этот комплекс взялся.
Одна моя бывшая пациентка, назовем ее Натальей, сменила 5 работ за последние 2 года и на момент начала лечения была в состоянии тяжелой депрессии. В процессе обнаружилось, что Наталья постоянного уверяла себя в том, что она “ни на что не способна”, и что “как только ее начальник это поймет, он ее тут же уволит”. Неудивительно, что ни на одной работе она долго не задерживалась. Люди чувствуют Ваше отношение к себе и постепенно начинают его вам отражать, т.е. относиться к Вам также как Вы к себе. Наталье с детства мама внушала, что она ни на что не годится. Со временем она и сама начала в это верить, хоть и обладала массой способностей. Но когда тебе с детства вдалбливают, что ты-никто, ты не только начинаешь в это верить, но и перестаешь видеть в себе хорошее.
Как только мы выяснили, каким образом у Натальи образовался этот “комплекс” и обратили внимание на ее “сильные стороны”, которые она из-за этого не видела, она начала чувствовать себя лучше. Сомнения в себе никуда не ушли, но они перестали стоять на ее пути. Наталья работает уже пол-года и пока не настроена на увольнение.
Автор: Елена Стукова