Давайте поговорим о том, как научиться чувствовать.
Порой очень непросто осознавать, что же мы чувствуем? Что испытываем к конкретному человеку или какое чувство нами движет в данный момент?
Известно, что наши чувства живут в правом полушарии головного мозга и с рождения у нас преобладает его работа. Но из-за современного уклада общества и системы образования левое полушарие развивается активнее и начинает доминировать, подавляя правое. Левое полушарие - это логика, рациональное мышление, сознание и наши мысли. Правое – творчество, образное мышление, подсознание и чувства. Чтобы научиться чувствовать и осознавать свои чувства, необходимо заняться развитием правого и наладить взаимосвязь между обоими полушариями. В этом нам помогут нехитрые занятия.
Творчество
Попробуйте рисовать, сделать витраж, расписать футболку, слепить из глины кувшин или смастерить табуретку. Начните писать стихи, рассказы, сочинять музыку. Важен сам процесс.
Задействуйте в привычных действиях неведущую руку
Можно расчесываться, чистить зубы, вытирать пыль, поворачивать ключ и даже листать телефон неведущей рукой. Часто эти действия мы выполняем автоматически, не задумываясь включаем в процесс ведущую руку (у большинства людей на Земле это правая рука). Тем, кто работает с компьютером, можно переместить и перенастроить мышку под другую руку. Это самый простой и эффективный способ, потому что не придется себе напоминать о работе неведущей руки. Если Вы, конечно, не амбидекстр :))
Визуализация образов
Расслабьтесь, закройте глаза и погрузитесь в атмосферу спокойствия. Представьте белый лист бумаги и изобразите на нем любой образ, например, яблоко. Пусть оно будет желтым. А теперь сделайте его красным, потом зеленым. Создайте фон. Поменяйте оттенок. А теперь представьте, что берете яблоко в руку. Какое оно? Почувствуйте его запах. Попробуйте его на вкус. Услышьте его хруст. Чем ярче и четче будут ваши образы – тем стремительнее будет развиваться ваше правое полушарие мозга.
О других упражнениях, которые помогают нам скоординировать работу обоих полушарий, мы еще поговорим с вами в дальнейших публикация. А пока пробуйте и делитесь успехами. Жду ваших рассказов
Ещё больше интересных фактов и статей для вас, в нашем Instagram!