Под Нижним Новгородом 18-летний юноша расстрелял автобус

Друзья, продолжаем разбираться в типах усталости. Что делать, если Вы не можете сосредоточиться и витаете в облаках☝️😴 Как выглядит: Вы постоянно перечитываете один и тот же абзац в книге или документе, а смысл не становится яснее. На работе Вы хватаетесь за десяток дел, но к концу дня не доводите до конца ни одно из них😔 Такое состояние нередко сказывается на самооценке: вместо того чтобы обратить внимание на свое здоровье, Вы начинаете ругать себя за глупость и нерасторопность🙈 Возможные причины: синдром дефицита внимания, информационная перегрузка🧐 Вам нужен интеллектуальный детокс: 🔴Если подобное состояние для Вас в новинку — просто выключите на 15–20 минут компьютер и уберите телефон, скоро все пройдет; 🔴Если Вы постоянно чувствуете себя перегруженным информацией, попробуйте заняться медитацией, сходите на небольшую прогулку или позвольте себе пару часов ничего не делать. А что делаете Вы для того, чтобы отвлечься от дел и набраться сил? Поделитесь с нами в комментариях🙌 #жить #проектжить