Часто, вдохнув ранним утром, мы выдыхаем лишь поздним вечером, когда выходим из офиса. Там мы оставляем не только последние нервные клетки, но и гору работы. О хорошем настроении и сне мы только мечтаем. А стоит лишь прилечь, как рука тянется к смартфону: вдруг там важное сообщение или звонок, или кто-то выложил сториз. Узнали себя?
Тогда читайте, как всего за 8 шагов изменить жизнь к лучшему:
💡 Как перестать постоянно отвлекаться во время работы?
Разделите время на отрезки по 30 минут: 25 — для усиленной концентрации на задаче и 5 — для отдыха. Стандартный восьмичасовой рабочий день равняется 14 таким отрезкам.
После этого останется лишь составить список задач на день, запустить таймер и строго следовать правилу «5 через 25».
💡 Как изменить свои привычки?
Нам всем хочется производить приятное впечатление. Начните с самого очевидного и простого: с первого впечатления. Оно самое главное.
💡 Как бороться со множеством незапланированных покупок?
Заранее составляйте план покупок. Поставьте себе цель. И тогда Вы сами не заметите, как ситуация изменится в лучшую сторону.
💡 Как лучше о себе заботиться?
Во время отдыха полностью выключайтесь из рабочего режима и самое важное: находите время для себя.
💡 Как не проверять смартфон по 100 раз в день?
На помощь могут прийти специальное программное обеспечение и гаджеты с ограниченным функционалом (например, умные часы)
💡 Как поднять себе настроение?
Добавьте света в повседневную жизнь и чаще улыбайтесь.
💡 Как заставить себя начать важную и ответственную, но нежеланную работу?
Выдохните, посмотрите страху в лицо и начинайте каждое рабочее утро с какого-то нежеланного дела, которое Вы давно откладывали.
💡 Как помочь не только себе, но и планете?
Ходите в супермаркет с бумажным пакетом или авоськой. Начните разделять мусор.
Полезны ли для Вас были эти советы? Пишите нам в комментариях Ваш ответ😌
#жить #проектжить
Часто, вдохнув ранним утром, мы выдыхаем лишь поздним вечером, когда выходим из офиса. Там мы оставляем не только последние нервные клетки, но и гору работы. О хорошем настроении и сне мы только мечтаем. А стоит лишь прилечь, как рука тянется к смартфону: вдруг там важное сообщение или звонок, или кто-то выложил сториз. Узнали себя?
Тогда читайте, как всего за 8 шагов изменить жизнь к лучшему:
💡 Как перестать постоянно отвлекаться во время работы?
Разделите время на отрезки по 30 минут: 25 — для усиленной концентрации на задаче и 5 — для отдыха. Стандартный восьмичасовой рабочий день равняется 14 таким отрезкам.
После этого останется лишь составить список задач на день, запустить таймер и строго следовать правилу «5 через 25».
💡 Как изменить свои привычки?
Нам всем хочется производить приятное впечатление. Начните с самого очевидного и простого: с первого впечатления. Оно самое главное.
💡 Как бороться со множеством незапланированных покупок?
Заранее составляйте план покупок. Поставьте себе цель. И тогда Вы сами не заметите, как ситуация изменится в лучшую сторону.
💡 Как лучше о себе заботиться?
Во время отдыха полностью выключайтесь из рабочего режима и самое важное: находите время для себя.
💡 Как не проверять смартфон по 100 раз в день?
На помощь могут прийти специальное программное обеспечение и гаджеты с ограниченным функционалом (например, умные часы)
💡 Как поднять себе настроение?
Добавьте света в повседневную жизнь и чаще улыбайтесь.
💡 Как заставить себя начать важную и ответственную, но нежеланную работу?
Выдохните, посмотрите страху в лицо и начинайте каждое рабочее утро с какого-то нежеланного дела, которое Вы давно откладывали.
💡 Как помочь не только себе, но и планете?
Ходите в супермаркет с бумажным пакетом или авоськой. Начните разделять мусор.
Полезны ли для Вас были эти советы? Пишите нам в комментариях Ваш ответ😌
#жить #проектжить
