В этой статье мы обсудим такую полезную вещь для похудения в области живота, как массаж. Плюс этого способа в том, что он доступен каждому и очень эффективен. Массаж живота для похудения можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Основные правила:
- Массаж проводится до или через 2 часа после еды.
- Движение производить исключительно по движению часовой стрелки.
- Сеанс не должен быть неприятным или болезненным.
Есть много разных вариантов массажа дома.
1. Водный массаж.
Делается во время приема душа. Заключается он в изменении силы напора и температуры воды. Струю направляют на живот, передвигая ее по часовой стрелке, одновременно меняя напор и температуру. Уделяя 10 минут в день своему телу, вы сможете достичь результата уже через месяц.
2. Щипковый массаж.
Целью такого массажа является разминание жировых отложений, расслабить мышцы живота. Благодаря щипковому массажу кожа разглаживается, становится подтянутой и упругой. Проводить его нужно в положении лежа на спине. Нанести на кожу крем или масло. После этого стоит начинать пощипывать жировые отложения, перебирая их поочередно, двигаясь по часовой стрелке.
3. Вакуумный массаж.
Проводится с помощью баночек, желательно силиконовых. Приобрести их можно в аптеке. На живот, смазанный кремом или маслом, устанавливают банки, которые медленно передвигают. Процедура достаточно болезненная, могут появиться синяки, которые со временем пройдут.
Этот массаж имеет ряд противопоказаний, которые связанны с заболеваниями сосудов. Перед тем, как приступать к такому массажу, убедитесь, что он вам не противопоказан!
Надеюсь эта статья была Вам полезна. Любите себя и будьте красивыми. Удачи.
Смотрите также:
Простая и лёгкая диета без вреда для здоровья. Минус 5 кг за 14 дней.
ТОП-3 продукта убирающие жир на животе и боках. Быстрый результат.
ТОП 7 Причин появления жира на животе и боках. Почему растет живот.
Как быстро убрать жир на животе и боках в домашних условиях. Результат за 40 дней.
Как убрать бока при помощи диеты? Быстрый результат за месяц.
Как быстро похудеть. Психологическая поддержка в борьбе с жировыми отложениями на боках. Минус 10 кг.